隨著年齡的增長，衰老也就會隨之而來，衰老到來的時候，身體機能就會有下降的現象。不但是容顏上有衰老的跡象，還有身體的變化，其中值得關注的就是血管的老化。血管健康對於身體健康的影響也是比較大的，血管出現問題之後，就會容易引發心血管相關的問題，給生命帶來的威脅還是應該值得重視的。也有很多人會關注，但同時也有人抱著僥倖心理，覺得不一定血管問題就會找上門，就會不注意日常的飲食和生活習慣，卻不知道如此下去，遲早會給血管帶來損傷，給身體帶來極大的影響，再後悔恐怕就有點晚了。想要血管健康，可以在平日的飲食中，多吃養血管的食物。

都說洋蔥能夠幫助清血管，養護血管健康，是真的嗎？

洋蔥是很常見的食物了，很多人都喜歡吃炒洋蔥，口感脆脆的，還是挺不錯的。也有人會嫌棄洋蔥的味道大，而不去吃洋蔥。洋蔥的刺激性是比較大的，可其中含有的營養成分還是很多的。其中有種物質就能夠幫助軟化血管，清理血管中的垃圾和毒素，讓血管保持通暢，也就不至於發生相關的血管問題了。當然，吃洋蔥幫助養護血管是有一定效果的，也需要了解吃洋蔥也要有一定劑量的，劑量不足，效果也就不能達到。也不能多吃，吃多了可能就會給腸胃帶來刺激，這個還是挺讓人糾結的。

要說清血管比較厲害的，不是洋蔥，應該是它，只是很多人都不知道。

它也不是什麼特殊的食物，也是很普通的，就是苦蕎。多數人對於苦蕎可能還有點不熟悉，對苦蕎不熟悉，蕎麥麵一定是有所瞭解的。蕎麥麵是北方地區比較愛吃的一種食物，屬於雜糧，苦蕎也是蕎麥的一種。只是口感上要比蕎麥麵差一點，會顯得比較苦，主要是因為苦蕎當中含有的澱粉比較少。大家在食用苦蕎的時候，通常都是用苦蕎泡水喝，會更容易接受。

苦蕎雖苦，但其中的營養價值是比較高的，注重養生的人，應該都有吃過。苦蕎當中含有黃酮類物質，活性會比較高，還有很不錯的抗氧化效果，經常吃一點，就能夠幫助延緩血管的衰老。還能夠減少血管中的毒素，讓血管保持通暢。血液迴圈也就會比較好，這樣身體健康也就會有保障。

苦蕎當中還含有比較多的維生素，也就可以幫助降低體內的膽固醇，對於保護血管也會比較有利。還有豐富的礦物質元素，就比如說鎂元素、鐵元素以及銅元素和鉀元素，它們都是能夠幫助保護血管。三十五歲以後的男女，都可以適當的多用苦蕎泡水喝，可以幫助延緩衰老，不只是血管的衰老速度會變慢，身體以及面板的衰老都會慢，相信很多人都想要更顯年輕態。

由此可見，常用苦蕎泡水喝，對於清血管，保護血管健康，效果確實很不錯。還能給身體帶來其他的營養物質，讓身體更加的強健。需要提醒的就是，苦蕎屬於寒性食物，脾胃虛寒的人，或者是體質偏寒的人，就不要多吃了，容易給身體帶來損傷。