血管裡的血塊就像家裡水管裡的垃圾，垃圾越多，水管堵塞越嚴重，慢慢地水會越來越小，甚至會被切斷，就像身體的血液一樣，沒有身體各部位血液的滋養，很容易“故障”，所以清除血栓是維持血管的關鍵。

血栓出現4個訊號，一個沒有最好！

1、四肢麻木

當血栓流到四肢時，四肢動脈容易堵塞，血液迴圈受阻，沒有血液營養，四肢容易變得麻木寒冷，如果感覺不到背動脈的搏動，說明血栓情況非常嚴重，最好馬上檢查一下。

2、在睡夢中流口水

這種情況在老年人中更為常見，一般睡覺時，嘴角會有唾液在一側，這可能是腦血栓形成所致，腦缺氧缺血容易導致肌肉功能不協調，導致流口水。

3、出現眩暈

起床後，總感覺頭暈，可能是腦血栓形成所致，高血壓患者眩暈的發生率最高，一天可能有5到6次，如果經常感到頭暈，應提高警惕，這可能導致血管疾病，如腦梗。

4、胸悶胸痛

對於長期坐著不運動的人來說，血管中的更容易是粘性的，更容易會形成血栓，當血栓隨血液流向肺部時，容易堵塞肺動脈，引起肺梗塞，這時，你會經常感到胸悶、胸痛、呼吸困難，甚至可能會猝死。

三種食物都是血栓“加速器”，多吃一口，血管多堵塞1分

1、高鹽食物

很多人喜歡燻肉的鹹味，因為他嚐起來很美味，但是培根做出來後，會放很多鹽進去，屬於高鹽食品，不能多吃，否則容易導致血栓形成和心腦血管疾病。

有研究發現，冠心病腦梗、心肌梗死等疾病大多與過量攝入鹽有關，特別是高脂血症患者，鹽吃得越多，血管越容易堵塞。

2、高糖食品

高糖食物在我們的生活中隨處可見，我們喝的奶茶、飲料、果汁、甜點、冰淇淋和蛋糕都含糖量很高。

糖進入人體後，不僅會導致血糖升高，還會轉化為甘油三酯，使血液中的脂類物質越來越多，加速血栓形成，增加血管阻塞的風險。

3、油炸食品

油炸食品是許多人無法抗拒的食物，例如，我們經常吃炸雞，炸薯條和炸薯條，我們用嘴吃很香，但吃了以後，我們就得血管病了。

特別是對高脂血症患者，一定要避免油炸食品和很多油性食物，如糖醋排骨、清蒸豬肉等，攝入過多的脂肪只會使血管越來越多地形成血栓，隨時可能引發心腦血管疾病。

一種食物可以預防血栓形成

向血管補充豐富的營養物質能有效降低甘油三酯和膽固醇的含量，有一種食物是非常好的，那就是青梅橘子桃汁，高血脂的人經常使用他，提取13種天然食品的營養成分，透過複合發酵技術，釋放出白蛋白、氨基酸、蘆丁、各種酶、檸檬多酚等營養物質，喝水時，放1勺，乖乖降血脂，血栓不敢肆意。

預防血栓形成的三大措施

1、背部伸展：在床上平躺保持手腳平放，吸氣，伸展腳趾，保持5-10秒，然後呼氣，慢慢放下。

2、足底屈曲：平躺在床上，手腳平放，然後勾起腳趾，腳趾面向自己，保持這種狀態5-10秒。

3、圍：還躺在床上，手腳放鬆，腳趾繞踝關節360°旋轉，動物儘可能多。

每天重複這三種動物，可以增加腿腳的血液迴圈，減少動脈血栓的形成。