人生沒有一帆風順的，有些時候，身體即使出了問題，短暫的時間內也是能夠癒合的，但有些時候，為了身體能更快的恢復正常，就不可避免的需要面對做手術的情況。事後，大病初癒，但整個人的狀態其實還會沒有恢復正常、身體也是比較虛弱的，很難一下子就恢復到以前的身體狀況，就是所謂的元氣傷了。

但是此時的身體狀況，並不是某一個部位的虛弱或者疼痛，而是整個身體的各項機能和人的活力不足，是不太適合像“頭痛治頭、腳痛治腳”的方式去改善的，更主要的是整體的調養，一固本培元為主。那麼，手術後，到底該怎麼樣的去調養身體呢？聽聽看過來人怎麼說，或許對你有很大幫助。

手術後調養身體，用對方法，或能快速助你固本培元

合理的飲食。大病初癒，身體自然是需要補充多種營養元素的，於是很多人就整天的吃些雞湯、排骨湯等各種大補的食物，出發點是好的，但是也要注意合理。這時候，人的腸胃還沒有恢復到以前很健康的工作狀態，適當的吃一些有助補充元氣的食物是好的，但也要避免過於油膩，不然不僅不容易被身體吸收，可能還容易引起肥胖。

應該常吃點富含蛋白質和維生素一類的食物，比如雞蛋、牛奶、豆製品、新鮮的蔬菜水果，像魚湯、排骨湯、雞湯類可以適量的吃，但不要太過油膩；但是像一些刺激的、生冷、辛辣的就最好先別碰了。飲食習慣上採用少吃多餐的方式，更有利於促進身體的癒合和恢復。

適當的運動、不要長期的臥床不動。剛手術完的人身體都是很虛弱的，進補歲很有必要，但若完全的臥床不動，身體光補但沒有消耗，其實也是虛補。一開始，可以進行一些食補，但慢慢的隨著時間的推移，最好也可以做一些比較舒緩的運動，這也有助於身體更快更好的吸收營養、扶助正氣，可以在充分休息的情況下適當的出門曬曬太陽、走走路，有助於身體更快的恢復。

對於自身來說，一個積極良好的心態，對身體的恢復也大有幫助。學會保持一個積極愉快的心情，不要過於急躁，覺得自己的身體已經沒問題了，俗話說傷筋動骨還要一百天，要調整好心態、安靜的修養。環境上，床鋪的硬度、室內的溫度都是需要注意的。

溫馨提醒

因為每個人的體質不同，加上手術力度的差異，每個人的體質情況、虛弱程度也是不一樣 ，但不管怎麼說，一般情況下，手術過後，可能會出現經常出虛汗、排便不太規律正常的情況。首先不要太過擔心，及時的透過飲食調理或就能有效緩解，也要考慮是否是自己的飲食不太合理引起的，所以這就說明術後的飲食是非常關鍵的一步，需重視。

相信只要牢記以上幾點，身體的恢復是比較快的。但即使感覺自己的元氣恢復得不錯了，這期間也是要注意飲食和運動的，還是要以清淡、適度為主。