腎，作為非常重要部位，需要大家科學護理，一旦護理不當，出現問題就麻煩了，如今得腎病的人不斷增多，尤其是中老年人出現的機率更高，身邊也有一些年輕人，年紀輕輕，這個部位就出現了衰竭，影響之大超乎想象。很多人直到感覺到這個部位疼痛難忍，才去看一下，事實上，藉助於排尿，也能瞭解身體好壞，在早上起床的時候，看看排出來的第一泡尿，如果有這些變化，或暗示腎不好，希望你別大意。

早上起床後排尿，人們會發現尿液中有泡沫，猶如啤酒一樣，如果是因為在之前飲食中吃了較多高蛋白食物，或者運動過於激烈，會導致尿液中成分發生變化，這種異常會在之後慢慢好轉，並不需要太擔心。但如果這種排尿出現泡沫，持續時間長，發現這種黃色尿液越來越明顯，需要注意了，這樣的情況，或暗示腎出現了問題，需要考慮是不是尿蛋白。

在早起後排尿時，除了觀察尿液狀態之外，還需要注意排出來的尿液中會散發出異味，正常情況下，尿液是會出現異味的，但不會太濃，但如果異味很重，那種氨氣讓人不得不忍住呼吸，或暗示瀦留即將出現，以及暗示這個部位可能會面臨發炎情況，影響也比較大。

正常情況下，在夜間，身體代謝依然持續，此時排尿會發現力量很足，尤其是男性，在小便時會感覺到衝擊力。但是，也有一些人會發現排尿時有無力感，這種尿無力的情況，需要注意了，或是因為腎精不足導致，說明這個部位出現了異常。

排尿時的感受需要注意，正常情況，憋了一夜，此時排尿應該是順暢的，但是也有一些人會在此時有疼痛感，例如腰上有疼痛感、排尿口有疼痛感，這樣的情況，需要注意了，或暗示結石可能會出現，影響也是比較大的。

隨著問題的嚴重性加大，排尿時，還會面臨尿液顏色出現更加明顯變化，不再是淺黃色尿色，而表現出醬油色，如果是這種顏色尿液，說明腎這個部位已經出現了很嚴重的惡化情況，衰竭是不得不注意的。

針對早上第一泡尿的顏色、狀態以及氣味等，可以判斷身體是否存在問題，這些表現，如果佔一個，提醒你該養腎了，不能大意，作為重要代謝部位，一旦失去了保護，影響非常大，可以這樣護理，例如不要憋尿，在夜裡睡覺時，可能有排尿感覺，就憋著，這種做法，對身體是不利的，越憋越難受，對腎的負擔反而會加大，夜裡排尿一次並不算尿頻。

飲食是保護腎的關鍵所在，科學合理保護好這個部位，對於改善身體也有獨到之處，在日常飲食中，以清淡食物為主，不要過於重口味飲食，吃得清淡一些才是最好的。

濡養腎精是護腎的前提，這個部位很敏感，尤其是對於寒氣，影響更大，因此在平時一定不要遭遇寒冷，面臨寒邪的話，會加速腎陽損耗，影響非常大。

綜上所述，可以透過早上起床後的第一泡尿自我檢測出是否存在腎病，看看排尿時，到底有沒有這些異常變化，如果出現，說明腎可能出現了問題，佔一個，提醒該養腎了，日常生活中，這些養腎小妙招，希望你能做好，腎好排尿順暢，遠離大煩惱。