我們都想讓自己的孩子聰明漂亮，漂亮是遺傳的，聰明卻是可以後天努力的，那麼怎麼才能讓孩子聰明呢？

首先在懷孕時，我們要注意孕婦的營養，應該多吃以下幾種食物：

富含蛋白質和不飽和脂肪酸的核桃

富含多種營養元素的葵花籽和南瓜籽

含有豐富葉酸的香蕉，幫助神經發育和記憶力提高

全穀類食物，可幫助腦細胞正常工作

富含人體所需氨基酸的榛子

含有優質蛋白質的雞蛋

牛奶，可提供大腦所需的蛋白質

深海魚等魚油（DHA）

孕媽媽應避免食用味精、榨菜、臘肉和酒精。

寶寶出生後，哺乳期乳母依然要注意飲食，不可食用影響寶寶的食物。

新增輔食後，可給寶寶多吃以下幾種食物：

小米、雞蛋、豆製品、魚、蝦皮、牛奶、蔥蒜、肝腎、核桃。

這幾種食物富含豐富營養，對寶寶的大腦的健康發育能起到很好的作用。

在養育的過程中，要多給孩子提供以下條件：

多玩益智類遊戲，比如下棋等。

給孩子聽音樂，音樂可啟發孩子，促進孩子左右腦發育。

爭取母乳餵養。

增加孩子的體育運動。

遠離垃圾食品。

多帶孩子外出，接觸新事物。

鼓勵孩子閱讀。

誇獎孩子，增強孩子的自信心。

父母要給寶寶建立安全感，給寶寶足夠的親密接觸；對寶寶的需求及時迴應，可令寶寶感覺安全；多與寶寶交談，可刺激寶寶的大腦發育；對寶寶的探索給予安全保護和精神鼓勵；給寶寶建立規則意識，使寶寶進入學習狀態。相信寶寶是個聰明的孩子，成長有快有慢，每個寶寶都不一樣，充分的愛、充分的信心和充分的準備，可以讓你的寶寶越來越聰明。