血栓是血管內面的一種小塊，一般是出現在心血管系統的血管當中，時間長了容易引發一些心血管疾病，對身體健康不利。血管是運輸血液的場所，人年紀慢慢變大之後，身體當中的血管會逐漸衰老，平時若不注意保護血管，比較容易出現血栓。

血栓的出現不是一蹴而就的，它是慢慢形成的，在血栓來臨之前，身體會出現一些細微變化，及時發現這些變化，早點採取相應的措施，可以防止血栓形成，保持身體健康。

血栓出現前，身體可能有這4個變化

一、感覺呼吸有些困難

我們的肺部出現血栓的時候，血栓會壓迫到肺部的血管，還可能影響到心臟，容易出現陽氣供應不足的情況，比較明顯的症狀是呼吸困難。在肺部血栓出現之前，我們有可能會感覺到呼吸變得有些困難，這時候就要多注意些了。

二、看東西不清楚

眼部動脈出現血栓的時候，會影響到視覺中樞，視力會有下降的情況，此時可能會感覺看東西變得更模糊了。現在生活當中，眼睛近視的人有很多，看東西變模糊的時候，我們多會以為是視力又下降了，其實這也可能是血栓來臨之前的訊號，可以檢檢視看。

三、感覺頭暈暈的

在血栓出現之前，有些患者還會感覺到頭暈，有時候走路都有些不穩。一般來說，腦部血管出現栓塞的時候，容易出現這種情況，早點做好預防措施比較好。

四、下肢發麻、腫脹

血栓出現在下肢的血管當中時，血液的流動會受阻，在血栓來臨前可能會出現下肢發麻、腫脹等不適症狀。平時經常無故出現這種情況的時候，我們要引起重視，儘量防止血栓出現，保持身體健康。

血栓對身體危害大，在它出現之前，患者的身體可能會有以上這些細微的變化，這需要自己多注意觀察的。為了保持身體健康，防止血栓形成，平時我們可以做一些動作，幫助自己疏通血管。

智慧養生：養好血管人不老

林正

健康養生

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疏通血管防血栓，你可以試試

這2個動作

1、適當踮腳

想預防血栓，疏通血管，平時自己可以做做踮腳運動的。在踮腳的時候，腿部的肌肉可以規律收縮、舒張，這樣可以適當刺激血管，促進血液迴圈，有助於疏通血管。做踮腳鍛鍊的時候，要注意穿平底鞋，先抬起腳跟，抬兩秒之後落下，之後反覆進行，每次做五分鐘左右即可，注意平衡，別摔倒了。

2、適當轉動手腕

轉動手腕可以刺激到其中的經脈，可以舒活經絡，疏通血管，對血液執行有好處。平時在家有空的時候，自己可以適當轉動手腕，動作要緩，防止受傷。

年紀變大之後，血管的彈性會變差，平時不注意保養身體，容易出現血栓。我們平時要多注意觀察身體，注意疏通血管，早做預防，防止血栓形成。如果體內已經有血栓，那就要積極診治，不宜一直拖延。