我們知道的是，雄性激素對男性是至關重要的。因為它對於生殖器官的發育和成熟非常重要，就是是成年之後，雄性激素也算得上是維持男人本色的主要因素。若是男人雄性激素分泌異常，不只是導致疾病的出現，衰老的速度變快了，也是會影響到男性“那方面”的能力的。

雄性激素不足，具體身體會有哪些危害呢？

“那方面”能力減弱

雄性激素可以說是維持男性本能的激素，若是激素水平下降的時候，就可能會造成“那方面”能力的下降。不但如此，還是有可能會導致男性功能障礙等問題，對生育能力也會造成一定的影響。

精力不斷的下降

往往男性一般屬於精力旺盛，有力量的形象，假如雄性激素分泌減少之後，就有可能會出現精力下降、記憶力減退、容易疲乏、有氣無力等現象。在平時的生活中，假如你休息以後，還是無法緩解的話，就需要考慮好好調養身體了。

身體出現早衰

因為激素對人體的重要性，它對於人體的生長髮育扮演者非常重要的角色。雄性激素也是如此，若是雄性激素分泌異常的話，那麼身體得不到激素的調節，就有可能會導致不同程度的早衰現象，就比如說：頭髮開始稀疏、面板開始粗糙、視力出現下降、骨質變得疏鬆、肌肉力量下降等等的現象，是不得不引起關注的。

情緒出現異常

往往女人有更年期，就是在於雌性激素減少造成的，男人也是如此。假如說男人出現莫名的心裡焦慮，緊張，愛生悶氣，易發脾氣等現象的時候，那麼往往也非常有可能是源於體內激素異常造成的，還有極個別的，甚至有可能會出現抑鬱和自卑的現象。

那麼，男性朋友該如何補充雄性激素呢？

多吃動物內臟

動物內臟裡面，是含有更多的膽固醇的，而且它也算得上是合成激素的重要物質。經常性的食用家禽的肝、腎、心臟等，更有利於幫助你提高體內的雄性激素水平，這樣就可以提高精子的質量，提高“那方面”能力。

多吃富含氨基酸的食物

氨基酸可以說是精子形成必需的成分，而且，氨基酸裡面也是體內許多物質合成的基本元素，如果可以常吃富含氨基酸的食物的話，可以更有助於補腎益精。

多吃富含鋅的食物

鋅元素對男性是非常重要的，也是有利於精子的合成的，對於男性生殖系統正常結構和功能的維護，扮演了著重要角色。若是男性生殖系統功能正常的話，那麼雄性激素分泌自然也一定會正常。

多吃富含維生素的食物

維生素對體內激素分泌和平衡也是非常重要的，因為裡面的維生素A、維生素E和維生素C等等，都是有利於延緩衰老和避免“那方面”衰退的作用。

多吃富含鈣的食物

鈣可以刺激精子成熟，而且骨質疏鬆也有一定的幫助，還可以起到夠減緩前面所說的早衰，所造成的骨質疏鬆現象。