激素是調節人們身體健康的重要物質，性別不同，身體需要的激素也不一樣，男性希望雄性激素充足，讓自己看起來更加具有男人味，女性則希望雌性激素充足，讓自己看起來更加具有女人味。激素在身體調節中，可以改善內分泌，促使內分泌保持在協調、有序狀態下，一旦面臨失衡，影響是非常大的，其中對於男性來說，如果面臨雄性激素乾涸，危害就比較大，如果這種激素不足，身體會有哪些異常反應呢？希望你能提前瞭解，做好預防保健。

男性雌激素不足，會影響到內分泌調節，促使內分泌處於失衡、失調狀態下，這樣的結果，猶如提前進入了更年期，伴隨著情緒異常低落，讓男性對於生活中很多事情不再有興趣，總是一種無慾無求的狀態，無疑是不利於身心健康的。

說到手腳冰涼，很多人會想到女性出現這個情況，面臨貧血的困擾，導致她們手腳寒冷，事實上，男性也會面臨這個異常，而歸結於原因，需要考慮是不是雄性激素不足，這樣的激素處於缺失狀態下，會影響到血管，血管彈性變得很弱，血液流動速度變得緩慢，體內毒素難以分解，導致體溫下降，這都會讓手腳有冰涼的感覺。

豐富的雄性激素會促使男性看起來更加具有男人味，折射到夫妻互動方面，會讓他們更加渴望與愛人在一起，但是，當雄性激素面臨缺失，處於不足狀態下，則會影響到這方面的能力，導致男性在互動時，總感覺到心有餘而力不足，促使互動質量明顯下降。伴隨著雄性激素乾涸、不足，還會讓男性出現了腎精缺失，這樣的結果，也會讓他們在夫妻互動中不再有激情。

本來，男性是力量的象徵，力量足夠強大才是最好的，但是，也有很多男性卻面臨體力不支，幹什麼活都感覺沒有力氣，每天總是提不起精神，狀態全無，力量不斷減弱，這也是需要注意的。

男性雄性激素旺盛、充足，會發現鬍子長得很快，早上颳得鬍子，晚上又長了出來。但是，當發現鬍子生長速度變得緩慢，需要注意了，這樣的異常，說明身體雄性激素處於缺失狀態下。

身體這些異常，可以對照看看，出現一個，提醒你該補充雌激素了，其中最主要的補充方式還是食療滋補，藉助於飲食，可以改善，例如富含鋅離子食物，能夠提高腎精作用，牡蠣、海參就比較好。精氨酸含量多的食物也可以吃點，例如泥鰍。

運動不足，會讓男性毫無男人味，如果運動量充足，不僅會提高身體免疫力，而且對於提高雄性激素水平也是好的，經常運動的男性，看起來更加有吸引力。

對照上面關於雄性激素不足的表現，希望你能提前瞭解，這些表現，如果你佔了，暗示你該補充雄性激素，飲食、運動作為最常見改善方式，讓你雄性激素旺盛，男人味更足。