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今天我們的話題是出現尿頻尿急夜尿多是什麼原因導致，又該如何去調理，那麼可能很多人會問了，一天上幾次廁所算是尿頻呢，那麼我先給大家講一下怎麼樣才算是尿頻，然後結合實際案例再給大家深入刨析一下，尿頻的原因有很多種，是多種疾病都能引起的一種症狀，正常成年人，白天4~6次，夜間0~1次為正常，那麼如果發現小便次數有所增加，甚至一天十多次，還伴有尿急尿痛的症狀，那你可要小心了，這就屬於尿頻的患病症狀。

接下來我用我治療的一個患者的病例，給大家分析一下，這個患者，姓張，女性，今年52歲，據她所說啊以前在工廠生產線上班，她的工作性質就是需要經常在一個機器前長時間站立，前幾年啊突然有一天，身體就來感覺了，就想上廁所，怎麼都憋不住了，可工作還離不開，可給她急壞了，還好身邊沒有，不然就丟大人了，之後呢經常出現這種情況，鬧的後來只好請了長假，來治療這個問題，

她來找我的時候，我發現她眼皮低垂，面色有些蒼白，我問她你經常這個樣子嘛？她說：不是，自從漏尿之後慢慢的就這樣了，我說你還有什麼其他的症狀嗎，她說有的時候小便會有一些疼痛，精神差，睡眠也不是太好，我看了一眼他的舌苔，舌淡苔白，看脈像，有些細弱。

按照他的一系類症狀，我給他以養心開竅，補益心肺，溫補腎陰的方法進行調理，共調理半個月的時間，在一個星期的時候患者給我的反饋是，尿頻的次數有減少的現象，初步得到控制，半個月的時候已經有很大的好轉，尿頻大大緩解，然後我又在原本的藥方上加以整改，以溫陽固本為方法又進行了半個月，現在小便已經基本正常，也完全可以重新工作了

這個患者精神不振睡眠不好。這就是心氣不足，心不養神所致。這個心氣的虛弱，和腎氣的虛弱之間，是有連帶關係的。一方面，腎中精氣，乃是其餘臟腑精氣的本源。腎中精氣虧虛，則心中精氣必然虧虛。而心作為五臟六腑之大主，心氣不足，五臟六腑之氣皆不足，皆不受約束，又是反過來就加重了腎中精氣的虧虛。惡性迴圈由此展開。

到這裡，問題就基本清晰了——對這樣的人來說，除了補腎，更要補心，使得心腎兩髒相交，相互協調，這樣就把尿頻、尿多的問題解決好。

那麼如果有尿頻症狀的人都需要注意一些什麼呢？

1、多吃新鮮蔬菜、水果以及粗糧及豆類食品，有助於大便的通暢，進食蛋白質也很有必要；

2、湯粥類食品對於患有尿頻的患者有很大的幫助，適當的食用對於膀胱有熱度的患者可以減輕其溫度，對於排尿有澀痛感的患者可以緩解其痛感；

3、經常進行戶外運動，在陽光下多做運動性出汗，可以排出多餘的酸性物質，減少疾病的發生，有助於身體健康。

那麼今天的分享我們就到這裡，如果大家還有什麼問題，可以直接私信我，我是中醫老盧，我們下期見。