桃子是我們夏季十分常見的水果。當然，桃子也有著十分多的種類。桃子嫩滑多汁，是很多人鍾愛的水果。那麼我們孕媽媽能食用桃子嗎？孕媽媽在食用桃子的時候要注意什麼呢？下面我們一起來了解一下吧！

孕婦可以吃桃子嗎

準媽媽們當然是可以食用桃子的。沒想到桃子竟然有著這些我們想不到的好處。一起來看看吧！

1、防止貧血、預防便秘

桃的營養價值比較高，含鈣、磷、蛋白質、脂肪、糖、鐵等成分。含鐵量和果膠比較多，所以孕婦吃桃能防治貧血，也可以預防便秘。

2、治療肺病

桃子屬於溫性水果，營養成分比較豐富，對治療肺病有獨特功效，有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃子作為輔助食療之物。

3、補充維生素

桃子含有維生素B、C成分，孕婦吃桃子可以補充維生素，但不要吃多，最好去皮吃，以免桃上有防腐劑。

4、降低血壓

桃子還可以降低血壓，妊娠期合併高血壓，或者高血壓合併妊娠的準媽媽們都可以吃桃子，對降低血壓有一定的效果。

5、緩解孕期水腫

桃子中含有豐富的鉀，但是卻含有很少的鈉，這就能夠對水腫產生緩解的作用。很多孕婦到孕晚期都會發生下肢水腫，如果每天吃適量的桃子，就可以使這種情況得到緩解。

孕婦吃桃子的注意事項

孕婦吃桃子不可多吃，桃子雖好，但是也要注意，桃子不能多吃，不能因為桃子有這麼多好處，對孕婦和寶寶都有益就大吃特吃，不管不顧。

其實，身體素質比較差，腸胃不好的人最好少吃桃子。

否則會增加腸胃的負擔，使腸胃功能變得更差，另外，有點人吃桃子會過敏，這樣的人群也要注意。

1、未成熟的桃子不能吃，否則會腹脹或生癤癰；

2、即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多會令人生熱上火；

3、爛桃切不可食用；

4、桃子忌與甲魚同食；

5、糖尿病患者血糖過高時應少食桃子。

看來呀，這桃子雖好，但是孕媽媽食用的時候也要遵循上面的注意事項哦！

不然會給孕媽媽和胎寶寶造成不良的影響哦！

懷孕期間吃什麼好

1。 多食新鮮的瓜果蔬菜，可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。

2。 多吃粗糧，少食精製的米、面，因為玉米、小米等粗糧含維生素B和蛋白質比大米和麵多。

3。 多吃穀類、花生等，因為這些食物中含有大量易於消化的蛋白質、維生素B和C、鐵和鈣質等。

4。 每天可加食1—2個雞蛋，因為蛋類含有豐富的蛋白質、鈣、磷和各種維生素。

6。 多注意補充微量元素，如鋅、鎂、碘、銅等。

在動物類食品、豆類、穀類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。

總結：孕育生命是一件幸福又艱辛的事情，孕媽媽們不僅要承受身體的變化帶來的一系列難受，還要想著腹中的寶寶。

透過上面的介紹，孕媽媽們肯定知道了，孕婦是可以吃桃子的，但是一定要適量，少量食用是有好處的，但是過量食用會出現一系列不好的事情哦！