孕婦在懷孕期間需要注意的細節是有很多的，孕婦可以吹空調嗎？不僅在飲食方面需要注意，在吹空調方面也是要非常注意的。那麼孕婦吹空調的注意事項有哪些呢？孕期飲食禁忌是什麼？下面就讓小編為大家介紹一下吧。

孕婦可以吹空調嗎

本來。孕媽媽是能夠吹空調的。由於高溫形成孕媽媽的身體變熱，進而趕快孕媽媽心跳，削減供應給胎寶寶的血液量，終究可能對胎兒形成壓力。合理運用空調能有用改動室溫，孕媽媽感受舒服，心思舒服安靜，胃口也會變好。所以說，準確運用空調，不只不會影響胎兒健康，反而有利於胎兒生長髮育。

要知道，熱氣重，孕婦比常人更容易發熱出汗，如果散熱不及時，對母子的影響很大。而且夏天屋內空氣悶熱時，孕婦胃口會變差，如果使用空調，對孕婦胃口的影響就會大大減少。所以孕婦是可以適當吹空調的。

孕婦吹空調的注意事項

不過，孕婦吹空調可不能像平常那樣，作為孕婦，想要吹空調，就必要要注意以下使用注意事項，一起來看看吧~

1、保持空氣清新

如果使用空調時覺得氣悶，頭暈，面板乾燥、發癢，甚至空氣有異味，那多半說明你室內的空氣不新鮮或空調內部需要清潔了。

2、定期清潔空調

使用前要仔細閱讀家裡空調的使用說明。空調室內機的一些部件需要定期清潔，特別是空氣過濾網，要及時去除灰塵以及附著在上面的塵蟎和細菌。

3、定時通風換氣

一般來說。空調接連運用1～3小時後，最佳封閉空調，翻開門窗，更換一下室內的空氣，最少10分鐘以上，這可以降低空氣中的病毒和細菌的濃度，改進空氣質量。不要徹底依靠空調的換風功能，由於它只能完成有些室內和外界空氣的彼此流轉。

4、空氣加溼或多喝水

懷孕自身就會讓孕媽媽肌膚枯燥。吹空調會讓這個狀況肆無忌憚。翻開空氣加溼器是個不錯的選擇。一起主張孕媽媽要多喝水，為身體彌補滿足的水分。塗改滋潤作用好的護膚霜也會有用的減輕肌膚枯燥、發癢的表現。

5、設定適當的溫度

建議把使用空調時室內溫度保持在26℃～28℃之間。這樣孕婦感覺會比較舒適。

如果孕婦的辦公室裡空調溫度開得非常低，又沒有辦法控制室內溫度，也不需要過於擔心，室內的低溫一般不會傷害到寶寶，孕婦溫暖的子宮和包裹著寶寶的羊水會給他足夠的保護。不過還是建議孕婦常備一件薄外套。

6、吹空調時注意預防感冒

除了溫度設定合理外，孕婦要想預防感冒，還應該關注室內外溫度差。建議的理想室內外溫度差是5～7°C。室內外溫度差過大，會使孕婦面板表面降溫和升溫太快，會增加感冒的可能性。

此外，準媽媽在使用空調時，不要讓通風口的冷風直接吹在身上；出汗時最好不要直接吹冷風；不要從低溫的室內直接走到高溫的室外。

出門前最好先在有陰涼的地方活動片刻，或者在走之前半小時先把空調關了，在身體適應後再到高溫的地方活動。關閉空調後也不要馬上開啟門窗，等室內溫度略微回升後再開窗。

孕期飲食禁忌

一、辛辣熱性作料

辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少，造成胃痛、痔瘡、便秘。便秘時孕婦用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安、早產等不良後果。不少孕媽咪較喜歡吃酸山楂，但是山楂對子宮有興奮作用，過量食用可使子宮收縮導致流產，所以要少吃。

二、有興奮作用的飲食

含咖啡因的飲料和食品，被孕婦大量飲用後，會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀。咖啡因還會透過胎盤進入胎兒體內，影響胎兒發育。茶葉含有較豐富的咖啡鹼，飲茶將加劇孕婦的心跳速度，增加孕婦的心、腎負擔，不利於胎兒的健康發育。

三、甜食

糖類等在人體內的代謝會消耗大量的鈣，孕期鈣的缺乏，會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。過多食用巧克力也不好，這樣會使孕婦產生飽腹感而影響食慾，結果身體胖了，而必需的營養素卻缺乏了。

四、味精

味精是平時很普通的調味品，但是孕婦就要注意少吃或不吃。味精主要成分是穀氨酸鈉，血液中的鋅與其結合後便從尿中排出，味精攝入過多會消耗大量的鋅，不利於胎兒神經系統的發育。

五、人參、桂圓等補品

孕婦多數陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應、水腫和高血壓等；桂圓辛溫助陽，孕婦食用後易動血動胎；所以不宜食用。

六、含有新增劑的食品

罐頭食品兒童食品含有的新增劑，是導致畸胎和流產的危險因素，所以孕媽咪要遠離罐頭食品。油條在製作過程的新增明礬，是一種含鋁的無機物，鋁可透過胎盤侵入胎孕，同樣具有很大的危害性。

結語：透過上文小編的介紹，相信大家也都瞭解了孕婦是可以吹空調的，只是孕婦在吹空調的時候要注意預防感冒，將空調調到適合的溫度才好。孕婦在飲食方面也是有很多需要注意的，有很多刺激性的食物是不能再吃的哦。