在懷孕期間，女性的身體會發生一些變化，體質也會和平常人的不一樣，那麼，在飲食上一定要十分注意。於是很多媽媽都不敢亂吃東西，那麼，山竹作為水果之後，富含多種營養，孕婦可以吃嗎？下面就一起來看看山竹孕婦能吃嗎？

山竹孕婦能吃嗎

孕婦可以適當吃山竹，並透過食用山竹來滋養身體。山竹豐富的營養能夠有助於孕婦及胎兒健康。山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質等，這些營養物質都是對孕婦身體有益的物質。

而且，對孕婦來說，從水果中汲取營養成分是十分安全健康的。但是，並非所有的孕婦都適宜品味山竹，孕婦要根據自身體質謹慎食用。對於體質過硬的準媽媽們來說，完全可以放心食用山竹，但也要注意每日食用的量以不超過3個為宜。

山竹的好處

1、可以排毒去味

個人衛生當然要保持，但即使已經很在意，有時還是難免某些氣味影響自己的心情，更給別人留下不愉快的印象。口氣、體味是細菌增殖的產物，也是健康狀態不佳的反應。這時，山竹就起到內可以抑菌排毒，外可以芳香矯味的作用，更能夠改善女性自身生理狀態的低迷和滯重，神清氣爽，如沐蘭澤。

2、可以溫經活血

中醫認為，女性健康是以血的充足和脈絡的通暢為根本，而外來的寒邪是對血脈傷害最大的因素，往往造成肢體疼痛、痛經、惡露不下、崩漏等寒凝血淤的症狀。這時，如果吃山竹可以溫暖胞宮、通利血脈，起到驅除寒邪，迅速改善症狀的效果。

3、可以祛痰利水

大多數的肥胖在中醫眼中並不是“營養過剩”，而是“痰”和水等代謝廢物排出不暢所造成。而這些廢物之所以排出不暢，多數又是“氣虛”、“陽虛”等一系列功能減弱的結果。姜能夠激發陽氣，促進身體的代謝功能，從而去掉多餘的“痰”和水，有助於女性達到體態婀娜、身輕如燕的效果。

4、山竹能清熱降火

山竹是一種涼性水果，可以清除人體內的熱毒，有清熱降火的重要功效，平時食用可以緩解肝火旺盛，也能滋養面板，能讓人們的面板變得細緻爽滑。另外山竹中還一些天然的抗氧化成分，人們食用山竹以後可以減少身體氧化反應的發生，對延緩衰老保持青春有很大的好處。

5、山竹能祛痘也能治溼疹

山竹不但能食用，還能外用，它含有多種酚類物質，可以消除炎症，也能抑制病菌再生，平時大愛可以把它的果皮煮水，然後清洗面部，能起面部的青春痘去除，另外人們的面板上出現溼疹以後，也可以用山竹皮煮水進行治療，可以起到良好的止痛止癢作用。

吃山竹注意事項

1、肥胖人群不宜吃山竹

身體過於肥胖的人群不宜吃山竹，因為山竹這種水果中有大量的糖份，它們進入人體以後會轉化成脂肪，會讓人們的體重增加，容易誘發多種疾病。

2、糖尿病人不宜吃山竹

糖尿病人不宜吃山竹，因為山竹的含糖量很高，人們食用以後會讓血糖明顯升高，對病情控制不利，如果不注意還會誘發糖尿病併發症。

3、山竹不能與寒性水果一起吃

平時大家吃山竹時還要注意，不能把它與西瓜、白菜以及苦瓜等寒性食材一起吃，因為山竹本身就性質寒涼，再與寒性食材一起吃，會讓人體內的寒性加重，嚴重時會誘發痛風和腹瀉等多種疾病，對身體健康不利。

4、吃山竹不能過量

平時吃山竹時一定在適量，不能過量食用山竹，如果過量食用山竹會引發便秘，和腹脹，如果不小心吃多了，也可以喝一些紅糖薑茶，可以把山竹引發的不良反應緩解。

總結：由於每個人的體質不同，因此孕婦要根據自己的身體狀況來判斷能否食用山竹，如果您過於肥胖的話，那就要少吃山竹，甚至不吃，以免造成肥胖，影響胎兒出生，那麼，如果您的身體各方面都適合吃山竹，也一定要適量吃哦！