你是否在睡熟時被尿意憋醒，晚上反反覆覆起床上廁所；

你是否在排尿過程中感覺到尿道灼熱或者疼痛；

你是否發現自己排尿無力、排不乾淨；

有人說出現上述症狀是前列腺出問題了，真的是這樣麼？我們又該預防改善？

在中老年群體中，前列腺炎是非常常見的，在日常生活中主要表現為，尿頻、尿急、尿無力、尿等待還有尿分叉，部分人還會有會陰部位疼痛的現象，前列腺炎初期都是急性前列腺炎，比較容易痊癒。

若是不重視，炎症會越來越嚴重，最後發展成慢性前列腺炎，所以前列腺炎應該在初期就注意起來，儘早預防和改善。

做好

6件事，改善尿頻、尿急

1、不熬夜：前列腺炎的患者首先要注意的就是生活習慣，熬夜會加重前列炎症，不利於恢復，每天最好在晚上10點前入睡。

2、節慾：前列腺炎的患者在日常生活中不能縱慾過度，每月性生活不要超過4次

3、盆浴。前列腺炎的患者最好是選擇盆浴，用熱水，這樣的泡澡方式對於改善前列腺炎是很有幫助的，能夠減輕前列炎症。

4、戒菸戒酒：菸酒對治療前列腺炎是沒有任何幫助的反而會加重前列腺炎的症狀。

5、多喝水、多排尿：尿液濃度高會刺激前列腺，喝水可以稀釋尿液濃度；排尿可以沖刷前列腺炎性物質。

6、避免久坐：男性在很大程度上是“坐”在前列腺上的，所以經常久坐的男性前列腺負擔較重。

常吃4物，預防前列腺疾病

番茄：番茄也就是西紅柿，其含有的番茄紅素可以去除前列腺中的自由基，保護前列腺。

西蘭花：西蘭花中含有大量的抗癌植物營養素蘿蔔硫素和吲哚，這兩種元素能有效降低男人患上前列腺癌的風險。

南瓜子：南瓜子油富含類胡蘿蔔素和歐米伽3脂肪酸，可以防止前列腺細胞增生，降低前列腺癌風險。

牡蠣：中國營養學會推薦男性每天攝入鋅15毫克，女性則為11。5毫克。這是因為男性精液裡含有大量的鋅，體內鋅不足，會影響精子的數量與品質。此外，鋅不僅是雄性激素合成的必需品，同時也負擔著保護前列腺的重任。

也可以在日常生活中補充一些鋸棕櫚複合提取物，它可以幫助維持前列腺健康，保持前列腺正常體積及其功能，使排尿暢通無阻；減輕夜尿、尿頻、尿急等問題，令男士精力充沛。