多吃蔬菜水果，有研究發現愛吃素食和常吃水果的女性和不吃水果的女性相比較不容易長出太多的皺紋，水果和蔬菜中含有豐富的水份，抗氧化劑，維生素等都對肌膚有一定的好處。
多補充一些抗氧化成份高的食物，要延緩衰老，就要有防止面板過早的氧化了。日常生活中我們常吃的芹菜，南瓜，胡蘿蔔，葡萄等都是一些抗氧化成分含量特別高的食物。
多做面部按摩。每天用配合使用美姿爾蘋果乾細胞，以中指由眉心開始輕輕往外向下按壓，在皺紋易出現部位重複按摩6次，堅持使用可以有效去除皺紋，防止面板衰老。
啤酒酒精含量少，所含的鞣酸、苦味酸有刺激食慾、幫助消化及清熱的作用。啤酒中還含有大量的維生素B、糖和蛋白質。適量飲用啤酒，能增強體質，減少面部皺紋。每天咀嚼口香糖5～20分鐘，能使面部皺紋減少，增強面部細胞的新陳代謝功能，使皺紋逐漸消退。
戒除日常不良面部習慣，如習慣性眯眼、眨眼過頻、表情過於誇張等。戒除不良生活習慣：長時間使用電腦、熬夜，不僅會變成熊貓眼，更會引起眼部面板鬆弛。秋季陽光較強烈時忽略墨鏡，也會傷害到眼部肌膚並影響視力。
補充膠原蛋白。食用膠原蛋白產品，膠原蛋白可直接滲透到真皮層，促進細胞新陳代謝，增強細胞運動能力，延緩細胞衰老，使細紋得到舒展，恢復面板的自然緊緻和彈性。做一些按摩動作也會有助於淡化頸紋，如將頭抬起，雙手放在頸上，然後由下而上，由內到外輕輕打圈按摩10至15次。
額頭長出皺紋
額頭長出皺紋一點都不意外的，若是額頭出現了斷掉了的皺紋，而看起來就像波浪一樣的話。這樣的女人，往往總是被心緒不寧所纏繞，對於她們而言，精神上也許相當的痛苦，若是長期有這樣的感受的話，那麼或許是患上了抑鬱症了。
臉部雙頰長出皺紋
臉部雙頰部位的面板相對其他部位比較脆弱一些，特別容易就能看出血管方面的相關問題的。小編提醒，若是你發覺右邊臉頰鋪著的皺紋，要比另一側的臉頰深許多的話，那麼女人們就要警惕肝臟不好了。若是臉部雙頰的顴骨上出現了皺紋，而且樣子看起來彎彎的，特別像鐮刀的話，或者是雙腳部位有了疾患。
兩側眉毛之間長出皺紋
這個部位長出皺紋的女人們，往往特別容易緊張，甚至自身壓力會比較大。因為這樣的女人，往往容易生氣，或者是沉思的狀態，這樣的狀態出現時往往會自然地皺緊眉頭，自然而然就會出現皺紋了。
小編提醒，一個女人總是處於緊張和壓力重壓之中時，身體生病的可能性是非常大的，比如說抑鬱症、心臟出現異常等問題。所以說，女人們要學會樂觀，同時要懂得適當地釋放壓力。
女人們如何對抗皺紋
表情不要太過浮誇
不同的女人面部表情是不一樣的，有些女人很豪爽，臉部的表情往往特別的豐富。這就意味著她們的臉部面板被拉伸的次數比較多，而且程度也會更大。一旦超過了面板纖維能承受的限度時，就可能會出現纖維斷裂的情況。如此一來面板彈力就會下降，從而出現更多的皺紋的。
所以說，女人們要變得淑女一點，做表情還是不要太浮誇比較好。
眯眼習慣要改掉
如今近視的女人很多，但是習慣戴眼鏡的女人很少。當她們看不清的時候，總是習慣將眼睛眯起來看。但是這樣做卻是讓你產生皺紋的一大真兇，因為當眼睛眯起來的時候，你的眼部周圍的面板都會緊緊縮在一起，從導致面板不斷收縮，時間長了面板彈力下降之後，就會容易有紋路出現了。
所以說，女人們若是近視的話，還是養成戴眼鏡的習慣吧。其實選對了眼睛的款式，反而能夠讓女人有一種不一樣的氣質。所以說，近視的女人們為了不再以眯著眼睛的動作看東西，請儘早配戴適合自己的眼鏡吧。
要選對食物
吃食物可不只是為了填飽肚子，同樣對滋養面板也是有好處的。所以說，女人們要選對食物喲。比如說吃些胡蘿蔔，這種蔬菜含有胡蘿蔔素，吃了能夠讓面板變得細膩一些，讓你的面板看起來要嫩上許多的喲。比如說吃些橄欖，這可是很多人都聽說過的美容佳品，因為橄欖中的部分成分能夠對抗紫外線。要知道紫外線可是很容易損傷面板的，既然橄欖能夠對抗紫外線，無異於是在保護面板。如此一來，面板受到的保護又多了一層，自然面板保持嫩滑、光澤的時間要長許多了。
開懷大笑
大笑會帶動多處肌肉，久而久之，眼角嘴角都容易出現細紋，也可能加深法令紋。但梵秀伊的緊緻舒潤眼膜就很好的解決了這個問題。可針對眼角或法令紋處起到很大的作用。
眯眯眼
當你經常會重複地做一些誇張的表情時，這樣的動作很容易在臉上產生溝壑，而這正是皺紋的前身。這些動作中最經典的就是眯眯眼，在你眯眼的時候，很容易加深眼周圍的皺紋。
皺眉
習慣皺著眉頭，久了真的會皺出紋路，要想改掉這壞習慣，可在桌上擺一個鏡子，隨時檢視自己的表情（雖然有點怪怪的），同時保持心情平靜和自信，自然永遠看起來都年輕。
睡覺姿勢
我們的身體裡有一種神奇的激素叫做皮質激素，當你缺乏睡眠時，這種激素就會加速分泌，破壞面板細胞，從而使面板老化。睡姿也會對皺紋起到影響，美國面板協會發現側睡會加深臉頰和下巴的皺紋，而俯臥則會加深鼻唇溝皺紋，只有仰臥能在一定程度上減少皺紋的形成。
面部清潔力度
我們面部面板本身就有一層帶有保護功能的油脂。如果太過追求面部乾淨，很多妹紙會選擇大力清洗，從而導致破壞掉這層保護油。也是導致增加皺紋的發生率。選擇一瓶適合自己的乳液也非常關鍵，能夠讓面板充分水潤的乳液，可以有效地讓自己臉部肌膚變得舒服很多。