手指

是人們最常使用的器官之一，也是最容易看見的部位。當手指出現了任何異樣，人們都有機會在第一時間發現。

指甲

作為手指最頂端的一種

結締組織

，它可以保護甲床少受傷害，雖然指甲上面沒有神經細胞，可是人們卻可以透過觀察它的

顏色、形態

來判斷身體的健康狀態。

大家伸出手來看到指甲為粉色，表面光滑、飽滿就代表身體比較健康，若是發現

指甲表面有豎紋，就要警惕是以下因素引起。

一、生活習慣差

生活習慣差的方面主要包括不注意個人衛生、不按時睡覺和吃飯、經常抽菸和酗酒、心態不樂觀等；

這些不良因素都有可能對

內分泌

以及

心血管

的健康造成影響，使血運發生異常，不能順利地在指尖迴圈，引起指甲長出豎紋。

二、營養不良

有的人平時經常挑食或者長期不能按時吃飯，又或者是患有影響營養吸收的疾病，導致身體無法攝入充足的

鈣、維生素A

之類的營養，同樣會使增加指甲豎紋的發生率。

長期營養不良還會導致貧血、低血糖之類的情況發生，需要引起重視。

身體嚴重缺乏

鐵元素

之後，還有可能引起

缺鐵性貧血

，使人經常感覺到頭暈、身體乏力。

患者的手指、腳趾部位發生氣血執行不足，就會出現缺血、缺氧的情況之後導致甲床沒有辦法獲得充足的能量，指甲就容易長出豎紋。

三、肝腎代謝異常

肝臟和腎臟

屬於人體非常重要的

代謝排毒器官

，人們吃了的食物和藥物都需要透過肝臟和腎臟進行代謝排毒，才能將身體裡面的毒素以及代謝垃圾排到體外，使人體的環境得到維持。

肝臟和腎臟出現了問題之後，排毒和代謝功能就會發生異常。

體內的毒素以及代謝垃圾沒有辦法被及時排出，就會隨著

血液

迴圈到各個部位，尤其是迴圈到肢端部位就容易沉積在此處，刺激人的指甲長出豎紋。

四、身體過度勞累

如果一個人長時間的從事體力勞動或者經常劇烈運動，就會導致

指甲

的發育受到影響，使指甲在生長的過程中出現豎紋。

所以任何人在平時都應該儘量的避免身體過度疲勞，要注意勞逸結合，以免給身體帶來不必要的損害。

五、指甲受到了外傷。

有的人平時比較喜歡塗指甲，在

美甲

的過程中需要反覆對指甲進行打磨，之後再使用指甲油塗抹在指甲部位；

如果使用的指甲油質地比較差就容易使指甲的結構受到破壞，也有可能導致指甲長出豎紋。

如果平時經常將手浸泡在水裡或者過度的受到外界的摩擦，也會影響到指甲的生長而引起豎紋。

以上

5種

就是指甲長出豎紋的原因，希望大家有所瞭解。只要指甲的豎紋不算嚴重。

應該也不會對身體造成太大的損害，平時只要注意

飲食營養均衡

，避免身體過度勞累，多吃有利於

肝腎

的食物，保護好肝臟和腎臟，就有機會使其得到改善。

如果指甲長出豎紋的同時，身體還伴有其他不適症狀，希望大家可以及時到正規醫院做個

體檢

，明確引起這種情況的原因後針對治療。