人的身體正常運轉，和血液迴圈有著很大關係。當血液粘稠如粥時，迴圈速度會變慢，身體也會出現些問題。若是能夠抓住這些異常的表現，及時調整，能避免往後形成的一些大麻煩。

身體有了哪些異常，可能是在暗示血液粘稠了呢？

早上起床後，會有一陣暈眩感。正常人早上起床，會是神清氣爽的，精神狀態也是很好，不會有異常的表現。而血液粘稠的人就不一樣了，由於睡覺時長時間的躺著，身體內的血液流動速度是相對緩慢的，再加上血液已經十分粘稠，突然間出現體位上的變化，血液無法及時迴歸到腦部。大腦處於缺血的狀態，暈眩感便容易產生。經常有這種感覺出現，是要留意下的。

走路步態不穩，腿腳還容易發麻。人體內的血液逐漸變得粘稠時，其血液迴圈便容易受阻，血液中的養分無法及時輸送到腿腳部位。長時間處於這樣的狀態，腿腳是很容易發麻的，走路時的步態也不是很穩當。也有些人，可能不是表現在走路時的步態，而是在睡覺時就很容易四肢發麻。在排除了其他因素後，可能也和血液粘稠度高有關係。

眼前時不時地發黑，視線變得模糊。人的血液迴圈狀態，也是能在視力上反映出來的。當然這並不是視力的下降與否，而是從視線模糊上看出來。一個血液迴圈良好的人，並不容易出現眼前發黑，視線模糊的表現。而當血液無法正常供給到眼睛時，便很容易出現這樣的狀況。尤其是在姿勢的突然變化後，會更加明顯，如蹲的時間長了突然站起來。當然，隨著血液粘稠度的增加，哪怕是一次情緒的突然變化，也是會出現眼前發黑等狀況的。

中午會感到十分疲倦，不睡午覺不行。人在吃飯後，暫時性地出現疲倦是很正常的，有時忍忍也就過去了。有些時候過於勞累了，也是要睡午覺來緩解的，當然也不存在問題。所要關注的是，血液粘稠如粥時，午覺會成為一種強迫性的。不眯上一會兒，下午便會感到異常的睏倦，工作無力，效率下降，基本上是無法克服的。如果並沒有這樣的表現，血液還算是健康的。

感到身體有了這些不適，不建議在睡前做三件事

到了晚上，身體基本是進入到了休眠的狀態，代謝以及血液迴圈速度是會下降地更快。尤其是在即將進入睡眠狀態時，這些功能基本是處於最低點的。本身血液粘稠度高的人，血液無法及時進行改變，若是不能避免一些事情，反倒是會帶來麻煩的。

在睡前，我們要記住不能抽菸，抽菸會讓煙中的有害物質無法及時代謝，還會影響到大腦供血；不能吃油膩，油膩性的食物難以被消化，會進一步增加血液的粘稠度；不能生氣，生氣是屬於一種應激行為，可能會使得血液無法正常迴圈，帶來難以預料的結果。

血液的健康是人體健康的一個重要標誌，當血液的粘稠度越來越高時，一些問題可能會伴隨著一生。因此，從年輕時就應該注意保護血管，避免血液變得粘稠。