腎衰竭其實就是各種慢性腎臟疾病逐漸惡化的結果，近幾年來生活節奏的加快，人們生活方式發生了很大的改變，腎臟疾病的發病率也越來越高，但如果能在早期發現腎功能異常的問題，就可以最大程度上避免腎衰竭，其實當腎出現問題的時候，身體是會有一些訊號的，如果你的身體出現以下幾種情況，一定要重視。

1、渾身乏力、易困

腎相當於人體內過濾毒素的濾網，當腎功能出現問題的時候，體內毒素無法及時排出，長時間堆積在一起，這時人就會感到渾身乏力，容易犯困，睡眠質量不好的同時還可能會有腰部痠痛的情況。

2、水腫

水腫其實就是體內血管被壓迫，血液迴圈出現了障礙，導致周身浮腫，腎功能異常的人群特別容易在手腕、腳踝、眼睛周圍發生腫脹，所以如果你發現自己身體經常性的出現水腫，建議儘早去檢查，防患於未然。

3、尿液異常

泡沫尿這個詞想必大家不陌生，相關研究表明腎衰竭的早期患者，由於腎臟過濾出現了問題，尿液中會有蛋白質成分，所以如果當你發現尿液裡有泡沫遲遲不散，那很有可能是腎臟出了問題，建議儘早去醫院進行檢查。

4、血壓高

很多人都覺得老年人才會得高血壓，仗著自己年輕平時也沒有定期去體檢，但其實由於年輕人的生活節奏快，飲食作息不規律，現在的高血壓已經趨向年輕化，且部分高血壓是繼發性的，很有可能是由體內其他疾病引起。所以別管年齡大小，當身體出現持續性頭痛、噁心、頭暈的症狀，一定要及時檢查，儘早治療。

5、面板瘙癢

冬季氣溫降低，寒冷乾燥。很多人容易出現面板瘙癢的情況，都以為是天氣原因或者是過敏導致的，但其實也有可能是腎衰竭在向你發出訊號，腎功能受損後體內毒素無法及時排出，堆積在血液裡就容易造成面板表面瘙癢異常。

瞭解了腎衰竭發出的幾個訊號後，對於腎功能不好的人來說，在在日常飲食中該怎麼吃？

1、低量優質蛋白

前文提到了當腎部過濾系統出現問題時，人體內會出現蛋白質流失的情況，優質蛋白更容易被人體所吸收，比如雞蛋、牛奶、魚肉、大豆等食物。這些優質蛋白除了可以補充人體所需的蛋白質，保證人營養狀態良好，還可以延緩腎臟疾病的發展。

2、低鹽

相關研究表明在人體內限制鹽分的攝入，可以降低血壓並且減少尿蛋白。鹽中含有大量的鈉，腎功能不好的人，對體內鈉的排洩會減弱，如果不對人體內的鈉進行限制，就會導致體內環境紊亂，進一步傷害了腎臟。

腎好才是硬道理

朱惠東

動漫同人

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這裡建議腎功能不好的人，一定要避免食用含鈉高的食物，比如煙燻製品、罐頭等，日常飲食中，對於醬油、味精、醋、豆瓣醬、鹽等調料的使用也要嚴格控制好量。

腎是人體排毒重要的過濾系統，腎衰竭發出的求救訊號大家一定要重視，儘早檢查，儘早預防。