雄性激素是性腺合成的一種內分泌激素，雄性激素可以促進生殖器官、精子、體毛、喉結等男性第二特徵的發育，所以對於男性來說十分重要，但是雄性激素並不是男性獨有的，女性身上也存在雄性激素。

我們平時會看到一部分女性的體毛比男性的還要旺盛，胳膊上、鬍子，她們也經常為此煩惱，這些就是雄性激素分泌旺盛的特徵。雄性激素還能促進蛋白質的合成，為身體提供能量，還能夠促進骨骼肌的發育。拋開基因的因素，雄性激素分泌旺盛的人，身高要比雄性激素弱的人要高一些，身體也要更健康一點。

男性雄性激素旺盛的特徵有4點：

1、體毛旺盛：頭髮濃密烏黑、腿毛長且旺盛，部分人可能還會有胸毛旺盛的情景。

2、喉結明顯：明顯的喉結是雄性激素旺盛的表現之一，平時我們分辨不出男女的時候，就會透過喉結來分辨。

3、性特徵明顯：男性的象徵明顯且龐大，效能力較強，且慾望旺盛。

4、身體健康：雄性激素旺盛的男性，肌肉發達，血液迴圈和新陳代謝快，即使伸出冬天，手腳也是溫暖的。

幾乎所有男性都希望自己雄性激素分泌旺盛，但是現實中真的是很骨感。雄性激素的分泌會受到各種因素的影響，比如生活習慣、年齡、飲食等原因；吸菸、喝酒、熬夜、手淫、缺乏運動都是減少雄性激素分泌的罪魁禍首。

想擁有濃密烏黑的秀髮，奈何現在還在為自己髮際線擔憂；想要擁有健康的身體，奈何自己卻小病不斷；想要金槍不倒，奈何自己卻是“秒男”，如何才能補充雄性激素，重振男人雄風？

韭菜、牛肉、羊肉、雞肝等食物可以幫助男性補充雄性激素；墨魚和紫菜中含有大量精氨酸，也可以促進男性雄性激素分泌；經常運動鍛鍊也可以促進男性雄性激素分泌，戒掉吸菸、喝酒、熬夜的壞習慣，你會發現你的身體越來健康，越來越有男人味！