很多寶媽在分娩後，都在糾結要不要做產後恢復，花這個錢到底值不值？其實做產後修復可以促進產婦各系統各器官功能的恢復。由於孕期、產後的生理過程，產婦的盆底組織機構易出現鬆弛或損傷，身體虛弱，極容易引發各種產後併發症。那麼有必要做產後恢復嗎？做產後恢復有哪些注意事項？

產後恢復

一、產後有必要做產後恢復嗎？

如果有這方面的條件做產後恢復是最好的，產後的盆底康復，是對婦女盆腔的一種治療性的保健。為了防止和延緩陰道頂端的下移，對於產婦，都是有必要進行這方面的康復訓練的。單純的陰道收縮遠遠不能滿足我們身體恢復的需求，所以藉助儀器可以康復的更好些。剖腹產和順產都有損傷的，因為損傷更多的是懷孕期間的壓力所造成的，順產對陰道的擠壓、損傷相對較大些，做產後修復的話恢復的快些。

產後恢復

二、產後恢復的注意事項

1、空氣好，休息好

室溫保持在20℃-25℃之間，溼度保持在50%-60%之間。房間裡的陽光要充足，禁止吸菸。無論哪個季節，每天都要開窗換氣，使房間裡總保持空氣的新鮮。除了晚上要保證8-9個小時的睡眠，日間也應安排兩個小時的午睡。這樣有助於體力恢復，並可提高食慾，促進乳汁的分泌。

2、攝入高蛋白的食物

因為此時產婦攝入的人東西會透過母乳傳給寶寶，所以一定要注意食物的高營養和高蛋白，不應該吃一些辛辣的食品。

攝入高蛋白的食物

3、寶媽避免劇烈運動

運動減肥，合理健康，這是不錯的，但一些寶媽或許會過多的投入健身減肥。其實，在哺乳期的寶媽，身體還是不適宜做過多的運動。劇烈的運動，可能會引起生產時手術斷面或外陰切口再次遭受損傷。

4、清潔衛生

產後必須早晚刷牙，注意口腔衛生，否則易患牙病。產後汗多，下身又有惡露不斷流出，因此，必須注意清潔衛生。

產後恢復的好壞關係著女性產後的健康，因此，女性朋友一定要注意產後恢復的問題，注意產後的保養。