女性對於胸部護理是非常在意的，這個地方出現異樣，會感覺到很糟糕，以月經前來說，很多女性會感覺到該部位異常的脹痛，尤其是月經前一個星期，這樣的感覺更加明顯。一些年輕女性，因為護理不當，疼痛感加重，那麼來月經前一週，總有脹痛感，是怎麼回事？是哪裡出了問題？一起來了解一下吧。

女性來月經前一個星期，總是感覺到這個部位脹痛，這屬於正常的生理現象，主要是月經即將到來的時候，受到身體激素的影響，會刺激到該部位，會有微微脹痛感覺。雌激素水平變化明顯，身體內分泌失調，出現了強烈的痛感。當這個部位出現了病理的情況，帶來的影響會更大，在輕輕觸碰時，會有異常疼痛感覺。進一步刺激身體，伴隨著疼痛感。尤其是中年女性，可能深受折磨。

說完了生理性、病理的因素之外，外界的因素，也需要大家多重視，例如情緒的變化，不良的情緒對女性身體影響也是非常大的，來月經前，很多女性會感覺到情緒的變化，出現了情緒多變，在這不良情緒中，對這部位也有刺激，也會起到加重疼痛感。

導致女性來月經前一個星期，總是感覺到這個部位有脹痛感，和這些原因是脫不了關係的，合理的緩解，才是最重要的事情，這個時候，不妨這樣做。在來月經前一個星期，感覺到胸部脹痛，可以適當的按揉一下，促進了該部位的氣血流動，促使血液迴圈加速，在這過程中，也能緩解脹痛感。比較適合情況較輕的疼痛。

內衣的穿著，對這個部位也有影響，尤其是緊縮的內衣，會有擠壓作用，穿著寬鬆一點的內衣，效果會更好。同時在晚上睡覺前，最好脫去內衣。並且不要有趴著睡覺的壞習慣，這些都會壓迫身體，使得疼痛感加重。

透過科學的食療，也是有助於健康的，最好保持清淡飲食，尤其是在來月經前，更應該不要吃鹽，一旦吃了太多的食鹽，會刺激胸部，另外對於咖啡，這種刺激性很強的食物，也要避免食用。以高蛋白食物為主，從而可以改善身體、促進健康。保持輕鬆愉悅的心情比較好。

簡單的介紹了這麼多，大家對於來月經前一個星期，總是感覺到這個部位脹痛，到底是怎麼回事，有了更多的瞭解了，這些原因，希望大家多重視，科學的護理才是最重要的事情，這些改善方式，做好一個，也是比較好的，遠離脹痛感，更加輕鬆，身體也會更加健康。