孩子的一舉一動，父母都很關心。在寶寶四個月的時候，是開始接觸輔食的階段。在這個時期，父母們要注意給孩子吃清淡一點的食物。那麼，四個月寶寶輔食食譜有哪些呢？在四個月的時候要怎麼護理呢？下面大家就一起來看看吧。

4個月寶寶輔食食譜

一般來說，在寶寶四到六個月的時候，是開始接觸輔食的階段，這時最好從清淡的食物開始，要看寶寶的發育情況，再改變食物的種類。米湯不太會讓孩子過敏，是比較適合寶寶嘗試的食物。

清新小米糊

食材：大米15克。

做法：大米洗淨，用溫水浸泡2個小時。把泡好的大米放入攪拌機中，加少許水，攪拌成成細膩的米漿。將糊狀的米漿盛入容器。把米漿倒入奶鍋中，加入約8倍的清水，小火慢慢加熱，其間用勺子不停的攪動米漿，避免糊鍋。待米漿沸騰後，繼續煮2分鐘後盛出即可。

營養提示：米糊具有補脾、和胃、清肺功效，也有益氣、養陰、潤燥的功能，有益於人體的發育和健康，並且能刺激胃液的分泌，有助於消化，並對脂肪的吸收有促進作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏鬆而又柔軟的小凝塊，使之容易消化吸收。

小米粥

食材：小米、水，比例為（1：10）。

做法：小米浸泡30分鐘後，放入鍋內煮，煮開後小火40分鐘，關火燜10分鐘即成。

營養提示：小米熬粥營養豐富，富含維生素和礦物質，如：胡蘿蔔素，維生素B1、B2等。蛋白質含量達8。9%，脂肪含量3。0%，比普通大米高1%-3%。用小米熬粥應注意不要太稀薄。

在這個時期，還可以給寶寶一些菜湯，但要記得在煮湯是不要加調料，寶寶的味覺很靈敏，蔬菜的原味就已經足夠了。

菜葉汁

食材：青菜200克（菠菜、油菜、白菜均可）。

做法：將青菜洗乾淨後浸泡三十分鐘，之後切碎。在鍋里加適量清水，煮沸後加入菜，再煮五分鐘。之後壓菜取菜汁入菜湯，這樣就可以食用了。

營養提示：綠葉蔬菜中含豐富的維生素和葉酸，人體發育必不可少。綠葉蔬菜製成菜汁，能幫助人體吸收豐富的鈣、鐵和維生素。

蔬果羹

食材：蘋果適量、紅薯適量、水適量。

做法：蘋果，紅薯切小塊。小奶鍋裡倒入適量清水。再放入蘋果和紅薯進去煮。煮軟後，連同湯汁一起倒入攪拌機。將蘋果，紅薯打成糊糊。

營養提示：人體多吃紅薯可以提高免疫力，紅薯含有豐富的澱粉、維生素、纖維素等人體必需的營養成分，還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等。

4個月寶寶護理注意事項

流口水

因新生兒唾液不發達，唾液分泌很少，3-4個月開始唾液分泌增多，6個月以後由於飲食轉變，刺激神經引起唾液分泌增加，才開始發生流口水現象。

選購嬰兒車

寶寶出生後，應根據不同年齡階段為寶寶選擇不同的嬰兒車，一般需要兩類。一類是坐臥兩用嬰兒車，一類是是外出用的行動式摺疊嬰兒車。這兩類車各有用途，適用於不同場合。

嬰兒理髮

嬰兒顱骨比較軟，頭皮柔嫩，如果理髮稍有不慎，極易擦破寶寶的頭皮，從而發生感染。

媽媽在理髮時動作要輕柔，不可和寶寶較勁，要順著寶寶的動作。隨時注意寶寶的表情，如果寶寶不高興、想要哭鬧，請立刻停止剃頭工作。這樣做是為了防止寶寶哭鬧時碰傷寶寶。整個理髮過程要不斷與寶寶進行交流，鼓勵寶寶，分散寶寶的注意力，以達到和寶寶相互配合的目的。

身體鍛鍊

媽媽可以給他胳膊腿多做操，鍛鍊肌肉，也可以做做按摩。寶寶學會翻身以後，隨時都有掉下床的危險，所以加設隔擋物。帶嬰兒散步的時間應該比前兩個月的多一點，在自然的空間中接觸陽光和新鮮空氣，有利於寶寶生長髮育。

總結：本文為大家介紹了一些四個月寶寶的輔食食譜，僅供大家參考，各位可以根據實際情況選擇，要給孩子吃清淡一點的食物為好。此外，文中還為大家介紹了一些護理的注意事項，父母們可以多注意一下。