榴蓮是一種很出名的水果，被許多人稱為“水果之王”，由此可見榴蓮的營養有多麼的豐富。而雖然許多人都知道吃榴蓮對身體有好處，卻不知道有哪些好處，下面就為大家介紹一下。

常吃榴蓮對於身體有哪些好處？

能夠

緩解便秘

，現在有許多人每天上班都是久坐不動，這樣對身體不好，容易出現這個問題。如果有這個問題的話，可以吃榴蓮來緩解，這是因為榴蓮裡面有大量的纖維素，而纖維素能夠很好的促進腸胃蠕動與消化，而造成這個問題的原因主要就是腸胃蠕動很慢。所以經常吃榴蓮的話，對緩解這個問題很有幫助。

還可以

提高身體的免疫力

，榴蓮裡面的營養豐富，有許多對人體有益的營養元素，榴蓮裡面有一種物質的含量非常的高，而這種物質對於人體有很大的好處，能夠促進身體的新陳代謝，這樣就能夠提高人體的免疫力。尤其是對老人與兒童來說，在生活中可以適當的吃一些榴蓮，這樣不僅會讓身體會更好，還能夠起到促進骨骼發育以及保護骨骼的作用。

還能夠起到

美容養顏

的作用，生活中有許多女性都想要美容養顏，而這時候女性朋友可以適當的吃一些榴蓮。這是因為榴蓮裡面有多種維生素，其中維生素A能夠保護面板表層細胞的健康，讓面板更加的光滑柔軟。而維生素B能夠起到抗氧化的作用，從而延緩衰老，維生素C能夠起到美白祛斑的作用，讓面板更加的潔白細膩。

吃榴蓮的注意事項有哪些？

吃榴蓮不能一次吃太多

，榴蓮雖然味道比較的奇特，不過依舊有許多人喜歡吃，尤其是許多的女性。不過在吃榴蓮的時候要注意，就算榴蓮再好吃，營養價值再高，也不能一次吃太多。因為榴蓮是溫性的水果，裡面有大量的糖分，所以吃太多榴蓮的話，容易出現上火或者是血糖高的情況。

不能與溫性的食物一起吃

，現在有許多人在吃食物的時候，通常都是幾種食物一起吃，不過其實榴蓮是不能與溫性食物一起吃的。這是因為榴蓮本身就是一種溫性的食物，如果與溫性的食物一起吃的話，因為兩種都是燥熱的食物，所以很容易導致大家上火，甚至可能會引起其他的身體問題。

榴蓮不能與牛奶一起食用

，榴蓮與牛奶都生活中許多人喜歡吃的食物，所以有許多人喜歡一起吃它們，而這是不對的。因為牛奶裡面有大量的熱量，而吃榴蓮後身體會有很大的負擔，這樣就無法及時的消化吸收這些熱量，從而可能導致身體出現問題。

總的來說，榴蓮是一種很好的水果，經常吃榴蓮的話，身體會收穫上面幾個好處。不過在吃榴蓮的時候有一些注意事項，上面幾點是大家在食用榴蓮時要注意的地方，這樣吃榴蓮的效果更好，並且不會傷害到身體。