生活水平大大提高的同時，大家的養生意識也越來越強了，希望能達到延年益壽的目的。在眾多的養生方法中，黃芪的地位可不低，在民間還有“常喝黃芪湯，沒病保健康”的說法，那麼，黃芪對身體健康到底有什麼好處？食用黃芪又有哪些注意事項呢？這篇文章我們就一起來了解一下。

黃芪的養生作用到底有多強大？

對於女性朋友來說，平時適當喝點黃芪泡水，能夠美容養顏、氣色會越來越好，自然衰老的速度也會慢人一步。黃芪的抗氧化的能力比較強，進入體內可以清除部分對身體不利的自由基，減少面板中的垃圾和毒素，保護好你的面板，面板會越來越紅潤有光澤，臉色會更好。

還有助穩定體內的各項指標，特別是中老年人很容易招惹上一系列的代謝問題，黃芪中的一些特殊物質，能夠降低血液的粘稠度，血液流通與迴圈也就會更加順暢了，血管也會更加乾淨通透健康，自然身體就會更健康，不容易生病。

感覺體內氣不足的人，食用黃芪也有好處，能幫你補氣固表，經常容易疲累、經常感覺氣虛不夠喘的人，平時不妨試試用黃芪泡水喝，補充多種營養物質的同時，或能有效地改善身體發虛的現象，增強你的免疫力和抵抗力。

除了對身體的好處，平時喝點黃芪泡水，也是釋放壓力的一種有效的方式，現在人的壓力都比較大，壓力過大也很影響身體健康，平時不妨常喝點黃芪水，或能幫你緩解疲勞，釋放壓力。

黃芪雖然有這麼多的養生妙處，但是大家要注意，可別把黃芪當成“神藥”，它只是對身體有好處，而且食用黃芪也並非百無禁忌，那麼，食用黃芪有哪些注意事項呢？喝之前最好了解清楚。

首先，要注意食不過量，過量的話可能反而會適得其反，給身體增加額外的負擔，也不利於胃的健康，建議大家取黃芪10克左右，用沸水沖泡即可飲用。

也不是每個人都適合食用黃芪，有風熱感冒的人不宜喝，因為黃芪能補氣而感冒了是需要散散熱氣的，再喝黃芪水，反而不利於熱氣受到散發；處於經期間或孕期的女性也不宜喝，不然可能會影響到月經的正常或腹中胎兒的正常發育不利於身體健康。經常容易上火的人也不宜喝，體質偏熱，食用黃芪的話，更容易加重上火的現象，情緒也容易急躁易怒。

所以由此看來，一杯黃芪水，確實是有養生大功效的，常用黃芪泡水喝，身體或能慢慢收穫到以上幾個好處，不過喝之前也要了解清楚其注意事項，看你適不適合喝、喝多少量，喝對了是在養生，喝錯了可能就容易傷身了。