說到中風，相信沒有人不唯恐而避之的。它在發作時往往會讓人想到意識不清，行動不便等畫面。事實上如果它來臨時，不能及時地做好預防準備和措施的話，不但可能帶來殘疾，還可能會發生更糟糕的狀況，威脅人的性命。

身上這個地方髒，中風更容易找上，

沒有

嚇唬你

導致它形成的原因非常多，不過，可能很少會有人想到，口腔衛生也能跟它扯上關係。保持口腔潔淨當然是好，但能引發中風，聽上去可能會人讓覺得好像不大可能。有研究發現，口腔問題多，可能會讓你處在中風的邊緣！別等出事才重視。

對於老一輩的人來說，以前飯都吃不飽，就不要提口腔衛生了。現在生活水平提高，但當時因為對口腔衛生的不重視，導致各種口腔健康問題也隨之而來了。而不注意口腔清潔，不止會毀掉你的牙齒，身體健康也難以得到保障。有些問題出現，真的是從口腔開始發生的。可能很多人無法理解，口腔衛生為什麼會跟這種情況有關。雖然聽上去兩者沒有太大的關聯，不過，有研究人員發現，它們確實是有一些共同之處的。

研究認為，如果一個人的口腔中存在大量細菌的話，無法及時的清理出去，那麼這些存留的細菌很可能會造成感染，進而引發中風的發生。口腔中的細菌會隨著人的吞嚥動作一同進入到血液當中，參與到血液迴圈流向全身各個組織。而且這些口腔中的細菌是可以帶來各種感染的，如果心臟被感染的話，風險也就更大了。此外，還發現口腔當中的細菌能啟用一種物質，被啟用後會加速血管硬化的進度，給它造就有利條件。雖然，不能說口腔髒會引發中風，但口腔衛生確實是跟它存在一定的關係的。

如何預防

？日常

生活要從這

4

點抓起，早預防早健康

堅持運動。

現代人生活條件好了，但是動的卻越來越少了。步入中年以後，不想意外發作，每天至少保證半小時以上的體育鍛煉。每個星期五次，快走、慢跑都是不錯的有氧鍛鍊方式。

均衡飲食。

平時吃飯注意飲食的合理性，能幫助減少發生的機率。可以多吃新鮮的水果蔬菜，注意低脂肪蛋白質的補充。從健康角度來講，少吃重油重糖重鹽類食口，可以減少危險。

戒菸戒酒。

對於長年吸菸喝酒的人來說，年紀越大，菸酒給身體帶來的危害也就越大。想要預防發作，戒不了再戒，直到戒掉為止。酒精的害處也不少，過量飲酒不但容易使血壓升高，還會加大發生的機率，沒有適量飲酒有益健康的說法，儘量做到滴酒不沾。

控制血壓。

對於血壓高的朋友們而言，一旦血壓不能及時地控制住的話，意外的風險是非常大的。不管是血糖高還是血壓高，都要儘量將指標達到標準狀態，以免帶來更大的健康隱患。