人這輩子有兩條路要走，一條是你必須走的（責任），一條是你自己想走的（理想）。你只有把你必須走的路走好了才有資格去走自己想走的路。為了生活，為了家庭，為了抱負。無數人拖著疲憊不堪的軀體日以繼夜拼搏著。為了明天，不捨晝夜無休止的透支著身體。然而人卻永遠無法預知明天和意外哪個會先來。

現代生活節奏的加快，迫於生活的壓力，工作的無奈，熬夜幾乎成為年輕人日常生活習慣之一。然而熬夜的代價不單單是損害腦力，對於肌體的影響，更是很難逆轉。人體的生物鐘，要適應地球自轉帶來的晝夜變換。生物鐘有自己的固定節律，如果一個人的生活習慣，與這種生物節律不符，那就會提高患病的風險。優質的睡眠不僅是人們生活的需要，也是維繫健康的關鍵。

疲勞的身體長期得不到緩解，會對身體抵禦細菌病毒的能力大大降低，從而使生病的機率大幅增加。腦部神經長時間處於工作狀態，容易引起頭痛，失眠等現象，造成神經衰弱或記憶力減退，透支身體內的生命精華讓面板，細胞，骨骼，臟器等加速衰老。人體本身自帶最佳化功能，當修復的速度趕不上衰老的腳步，其後果可想而知。

努力，是創造財富的來源之一；但是健康，才是享受財富的關鍵。對於家人，最溫暖的不是年輕時你能為他們打天下；而是年老時你能陪在他們身邊。為了家人為了明天希望大家能不熬夜就儘量別去熬夜，改掉抽菸喝酒這些不良習慣，避免沒必要的損傷。我想，平凡茁壯的小草未必不會比枝萎葉蔫的大樹來的快樂。