生活中，陽剛之氣十足、有男人味的男生更受到女性的青睞，很多人在形容一個男性有魅力時，都會說他是“行走的荷爾蒙”。那麼，男性體內荷爾蒙旺盛，身體一般有哪些突出的特徵？若你也是，偷著樂吧，如果一個都不符，可能需要補充了。

荷爾蒙旺盛的男性，身上一般有哪些共同點？

面板比較好，不是說長得好不好看，而是面板上沒有很多斑點和皺紋，男人荷爾蒙旺盛，說明雄激素水平也比較平衡，這對於面板的代謝與排毒是有促進作用的。

體毛比較旺盛，頭髮濃密、腿毛和腋毛也都比較濃密，鬍子長得多又快，而荷爾蒙不足的男性，體毛往往比較少，容易被別人用“娘”這個詞形容。人身上的毛髮需要激素的滋養，對於男性來說，荷爾蒙旺盛，雄激素分泌充足，體毛就比較多，生長的速度也比較快。

力量比較大，荷爾蒙旺盛的男性，給人的第一眼感覺就是很有力量，看起來比較壯，肌肉比較明顯，也有的男性穿衣不明顯，但脫衣後肌肉線條就很明顯地展現出來了。這樣的男性往往都有堅持運動的好習慣，反過來，運動對促進荷爾蒙分泌也有積極作用。

睡眠比較好，不會經常失眠或早醒，荷爾蒙旺盛，體內激素的分泌充足，調節也更正常，男性會更容易入睡，睡眠充足，質量自然會高。但熬夜是現在很多男性的通病，不僅睡眠質量會變差，還會影響到體內激素的正常分泌，這是惡性迴圈。

睡眠充足，第二天起床後也會更有精神，所以荷爾蒙旺盛的男性，一般精神狀態也比較好，精力充沛，做什麼事情都幹勁十足的。

這些表現，你佔得越多，說明男人味更足，荷爾蒙旺盛對男性來說，影響的不僅僅是外表，對健康也有很大影響。

荷爾蒙能有效促進男性體內蛋白質的合成，保護肌肉，還能刺激骨骼生長，促進男性的二次發育，如果長期分泌不足的話，會影響到男性的身心健康，可能還會帶來一系列的隱患，應當及時調理。

可以透過食補，戒掉抽菸喝酒的壞習慣，少吃高油高脂食物，平時要多喝水，或者養成喝茶的習慣，由於海產品中含有豐富的鋅和硒，男性可以適當常吃，還有西紅柿、胡蘿蔔、杏仁等食物，都可常吃，有利於促進荷爾蒙的分泌，而且對提高生育能力也有好處。

要養成堅持運動的習慣，每天至少運動30分鐘，能促進荷爾蒙的分泌，鍛鍊肌肉力量，延緩衰老，而且還能幫你釋放壓力、促進睡眠，運動對身體有非常多的好處。

管住嘴邁開腿，也有利於控制體重，這也是維持荷爾蒙正常分泌的一個有效途徑，有腹肌的男性往往比大腹便便的男性，更有男性魅力，荷爾蒙也比較充足。

綜上所述，男性荷爾蒙旺盛，以上幾個身體表現比較突出，若你全佔了，恭喜你更有男人味，老的或也會慢人一步！這類男性往往生活習慣也比較好，兩者是互相影響的，若不足，應當要及時改變自己的生活方式。