肝臟是人體一個重要的器官，生活中有許多人都有不良的生活習慣，這樣會刺激到肝臟，容易出現肝火旺盛的情況。肝火旺盛會對大家的身體造成影響，所以大家生活中有及時觀察，一旦出現肝火旺盛就要及時的調理。其實如果大家有下面幾種表現的話，那麼說明你肝火旺盛。

肝火旺盛有哪些表現？

可能會出現

口乾口臭

的情況，其實生活中有許多人都會出現這種情況，不過大部分人都不重視這種情況，認為這是正常的現象。其實這種情況可能是肝火旺盛導致的，如果大家肝火旺盛的話，那麼就會消耗體內的水分，並且無法及時地消化食物，所以這樣就容易出現口乾口臭的情況。因此大家遇到這種情況要重視起來，如果是肝火旺盛導致的，就要降肝火。

還可能會出現

排洩異常

的情況，如果大家出現小便發黃，並且還有便秘的話，那麼很有可能就是肝火旺盛導致的。這是因為如果肝火旺盛的話，那麼就會大量消耗體內的水分，這樣的話，會導致排尿量變少，一些垃圾在水分中會比較明顯，從而出現小便發黃的情況，並且這樣還會導致排便困難，容易出現便秘。

還可能出現

眼睛異常

的情況，相信大家都知道，肝臟與眼睛有很密切的關係，所以大家的眼睛如果出現異常的話，那麼就很有可能是肝火旺盛導致的。這是因為如果肝火旺盛的話，那麼就會影響到眼部的神經，容易出現視力下降或者眼睛乾澀的情況。所以如果大家遇到這種情況，除了要調理眼睛以外，還要調理肝臟。

肝火旺盛吃什麼食物好？

可以吃草莓

，草莓是一種常見的水果，裡面的營養豐富，經常吃的話對人體有很多的好處。並且草莓是一種涼性的水果，經常吃的話還能夠起到養肝、去肝火的作用，草莓裡面有大量的維生素C，而這種物質能夠滋養細胞，對身體健康有利。

還可以吃檸檬

，檸檬的營養價值很高，並且它是一種很好的養肝的食物，檸檬裡面有大量的維生素C，這種物質對人體有很多的好處。並且大家經常吃檸檬的話，還能夠幫助人體排出體內的毒素，有很好的降肝火的作用。

還能夠喝牛奶

，許多人認為牛奶是一種比較溫熱的飲品，所以喝牛奶會加重肝火，其實這是不對的。牛奶其實是一種偏寒性的飲品，所以經常喝牛奶的話，不但不會加重肝火，還能夠起到去肝火的作用。並且牛奶裡面的營養豐富，有大量的水分，能夠及時地為人體補充營養和水分，肝火旺盛的人可以多喝。

總的來說，肝火旺盛會對身體造成一定的傷害，如果大家的身體出現上面幾種情況的話，那麼很可能就是肝火旺盛的表現。這時候大家要及時的調理，可以吃上面的幾種食物，能夠很好地起到去肝火的作用。