先讓我們回顧下痘痘形成：面板是我們全身最大的器官，而面板中有個腺體叫皮脂腺，它會分泌皮脂，而毛孔的皮脂又直接決定了痘痘的產生。總體概括來說就是皮脂多油，然後毛孔堵塞，即可引發毛孔裡細菌滋生，最後細菌感染、毛囊發炎形成痘痘。那麼既然瞭解了痘痘的形成原因，我們就要從第一部洗臉開始做起，如何正確的洗臉，才能避免痘痘的冒出呢？

經過了一天的忙碌奔波和辛勤工作，臉上會沾上一層厚厚的灰塵，這其中夾雜著大量的細菌，如果不及時清洗掉，細菌則會透過毛孔侵入面板內部，從而引發炎症。另外滿臉的灰塵也堵塞了皮脂腺的出口，會導致皮脂腺分泌不順暢，進而在細菌的作用下形成膿包或者痘痘。因此正確的洗臉方式，對於痘痘的治療和預防都有著積極的作用。

潔面前應先把手部洗乾淨，將洗面奶搓成泡泡狀後先清洗油膩的T形區，再清洗乾燥的U形區。從一個人的洗臉動作，我們就可以看出來她是否認真，可惜大多數人還是一直在拼命的搓兩個臉頰。泡沫最多的時候先洗油膩的T型區，然後泡沫少了再清洗乾燥的U型區。要學會用溫水洗臉，很多人認為熱水洗臉才能洗得比較乾淨，事實上太燙的水會傷害面板，另外還會加速面板衰老，除此之外，熱水還會刺激皮脂腺的分泌，加速痘痘的嚴重。所以洗臉用的水，最好是溫度略低於體溫，摸起來稍微涼一點的溫水即可。

在選擇潔面乳的時候，同樣重要。要選擇不含有皂鹼的氨基酸潔面乳，這個刺激很小，另外氨基酸還可以養膚，避免助長皺紋。另外市面上磨砂洗面奶不要用，磨砂的會去角質，這樣面板表層的保護層也被去掉了，這對於痘痘敏感肌膚來說很不利，所以磨砂的洗面奶不要用！還有就是洗完臉要立刻擦乾臉上的水滴，不要等其自然風乾，因為在蒸發的同時，也會帶走臉部自身的水分，久而久之臉部會變得很乾燥。另外含氟牙膏中的氟元素會刺激痘痘的，所以儘量避免用含氟牙膏。還有一些經常游泳的同學，要注意游泳池內被氯氣消過毒的水也會刺激痘痘，儘量不要去游泳池游泳。記住想要和痘痘說拜拜，正確而科學的洗臉很重要哦！

另外說到化妝這一塊，顏值老師是不建議大家化妝的，但是如果實在有化妝需求，儘量是化淡妝，這樣才不會讓敏感的肌膚承擔太多負擔。特別注意的是需要化妝和卸妝前必須要清潔雙手。另外注意化妝用具的清潔，堅決不用過期的化妝品。每天睡前，一定要用卸妝水將臉部的妝容卸掉，保持毛孔通暢。建議大家用清爽的卸妝水，不要用卸妝油。在選擇卸妝水的時候，一定要注意選擇可以溶於水的卸妝水，這也就是意味著清水就可以沖洗乾淨，而不至於卸妝水也在臉上有殘留。長痘痘的親們不要藉助厚厚的化妝品來遮掩，而應該是不斷的、細心的呵護好清潔好我們的面板，使肌膚恢復自然健康的狀態，這才是長久之計！