OMG！

昨天閨蜜提離職了，原因竟然是：鄰桌漂亮的女同事口臭，實在受不了！

其實，我們身邊總有口臭的朋友（甚至是自己），每次跟TA說話都很煎熬，但是又不知道怎麼委婉地跟TA說，真是愁死了！

而且，口臭和牙黃總是如影隨形。口臭的人，往往滿口黃牙。

一口老黃牙，顏值說垮就垮！

據統計全球有20%以上的人患有口臭，而WTO早已將口臭作為一項世界級疾病！

在中國，口臭發病率高達27。5%，也就是說，平均每4個人就有1個人患有口臭。

口臭雖然看起來是一件小事，但是千萬不要掉以輕心。因為它可能是身體發出的重要訊號——

有調查顯示，重度口臭患者腸道大腸桿菌數量，

要比其他人群高出至少200倍，

幽門螺桿菌數量比其他人群高出至少150倍。

很多人可能會問，我們明明早晚都會刷牙，為什麼口臭還是如影隨形？

主要還是因為：有害病菌清除並不到位！

80%的口腔問題都是由細菌引起的，一個清潔的口腔，每顆牙齒表面有1000—100000個細菌。

而一個不夠清潔的口腔，每顆牙齒表面可有1億一10億個細菌。

其中，99%都是有害菌——

造成口臭、牙菌斑的厭氧菌

讓牙齦出血的梭菌螺旋體

引發口腔粘膜疾病的白色念珠菌。

這樣不僅會形成「

頑固性口臭

」，還會引發牙齦腫痛，口腔潰瘍，讓人痛不欲生，吃不下也睡不好！

另一種口臭就更可怕了

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「腸道菌群」引發的口臭，元兇是——

強胃酸都殺不死的幽門螺桿菌，引起食物中毒的金黃色葡萄球菌和大腸桿菌……

它們會導致口氣加重，而且特別難以祛除！

每當免疫力下降時，還會嚴重損害人體健康——

胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃腸炎、非潰瘍性消化不良、腹瀉等消化道各種疾病，都與它有關。

口腔和腸胃裡藏了這麼多的病菌，普通牙膏根本沒什麼用。

還是要從源頭上，抑制這些有害菌——

重新構建平衡的腸道微生物環境

１、減少使用富含麩質食物，減少對腸道黏膜的損傷。

２、停止使用使腸道黏膜發炎的刺激性食物或藥物。酒、咖啡和泡太久使單寧酸釋放太多的茶；消炎藥，類固醇藥物、免疫抑制劑 、癌症化療藥物、放射治療及抗生素藥物。

３、除麩質之外， 高糖飲食，高脂肪食物，人工精製白沙糖， 含毒素， 煎烤油炸和新增劑的加工食品，讓我們腸道里的酵母菌增生過度，進而擠壓其他細菌生存空間，改變腸道菌態。

４、長期吃大量反式脂肪， 攝取食物中Omega 6和Omega 3比例嚴重失衡； 導致“防水布”的吸收營養和防止滲漏效果不過關， 未分解食物大分子進入血液。 帶來一系列的不良反應。

５、種植好的菌群。益生菌可以起到屏障作用，防止致病菌種植 ，增強人體免疫系統。益生菌可以調節腸道生態環境，使腸道中的有益菌和有害菌達到平衡，從而形成理想的健康的腸道環境。