天冷的時候大家在家裡就喜歡吃一點火鍋等熱乎的食物，但是經常吃，特別的容易上火，而且還會造成腸胃堵塞，從而引起便秘口臭的問題，光是依靠著口香糖根本不管用，最主要的還是清理腸胃，今天就給大家分享一個清理腸胃、祛除口臭的食物！

“口臭天敵”被發現，白開水配上它，理氣清腸，口氣清新了！“它”是什麼呢？它就是檸檬薄荷水，檸檬本身就含有大量維生素，而且泡水喝能夠潤腸通便，配上薄荷潤喉，如果經常上火便秘可以常喝一點檸檬水，非常的不錯，一起來看看小編做的檸檬薄荷水吧！

青桔檸檬薄荷水

By 食客祥媽

配料：

小青桔 100克、黃檸檬 半個、薄荷 30克、蜂蜜 3湯匙、甘蔗糖漿 3湯匙

烹飪步驟：

1。小青桔對半切。橫著對半切

2。將檸檬切成5毫米厚的厚片，厚片有利於增加沖泡次數

3。加入蜂蜜、甘蔗糖漿、薄荷，最後加入純淨水，淹沒整個容積杯

4。在杯子中放一棵薄荷，再倒入衝調好的薄荷水即可。

烹飪小貼士：

1。檸檬有很多品種，不同的品種在營養、功效和味道上差異比較大。一般美容養顏達人所說的檸檬是即食水果型檸檬，酸味小，澀味也小，有的甚至略帶甜味，基本可以 像普通水果直接入口吃，這種檸檬基本是橢圓形的，果蒂和花蒂都呈尖凸起狀。這一類檸檬適用的人群廣，適合食用檸檬的人群皆可食用，是泡果茶和當水果的優選。

2、還有另一大類檸檬，這一類檸檬酸味濃重，澀味也比較大，不適宜直接入口食用。這一類檸檬是呈圓形的，果蒂和花蒂的凸起小。腸胃功能弱，尤其是有消化道疾病及病史的人群不適宜食用這一類檸檬。這一類檸檬是烹飪調味、調雞尾酒、泡果茶和醃製品的優選。

By 食客祥媽

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