銀屑病俗稱牛皮癬，是一種慢性炎症性面板病，本人是一名銀屑病的患病者，現結合自身情況對銀屑病的治療和保養提供一點個人的主觀看法和意見。
一、銀屑病的一些基本常識。
1、銀屑病的專業知識，因為筆者不是專業人員，本文不做論述，具體請諮詢醫生或者自行百度。
2、筆者尚未發現我家族有遺傳病史。但從小面板就不好，面板容易出現各種問題，大學畢業之後，過了一陣……額……醉生夢死的生活，抽菸、熬夜，天天喝酒，從不鍛鍊，後來得了病，所以個人感覺銀屑病的發病和生活狀態和精神狀態有很大關係。
3、銀屑病是否會傳染，還是有爭議，但是筆者諮詢多位專業醫生，均表示幾乎沒有遇見銀屑病傳染的例子。
二、銀屑病的一些注意事項。
1、洗澡問題。筆者上網查過很多資料，也諮詢過專業醫生，說法不一，有的說多洗澡，有的說少洗澡。於是筆者對自己做了一些實驗，不同季節，不斷改變洗澡頻率，得出瞭如下結果：應適當增加洗澡頻率，每日一洗或者兩日一洗澡，但是儘量別用或者少用任何沐浴用品，水溫不要太高，感覺比溫水稍微稍微高一點就行，時間十多分鐘就可以。
2、飲食。銀屑病忌口的注意事項網上一找就一大堆，就不敷述了。尤其注意的是火鍋……千萬別吃。可能長久的努力就因為一頓火鍋失敗了。還有牛肉儘量也少吃。吃點豬肉吧，紅燒排骨，清蒸排骨，肘子，豬肉燉粉條、燉蘑菇……哎呀……
3、身心健康。經筆者親自實驗，早睡早起，多鍛鍊，心情舒暢，可在一個月內非常明顯的緩解病情！
4、居住環境。據筆者觀察，銀屑病患者面板對空氣很敏感。曾有一段時間，家裡大屋裝修，我住在小屋，屋內有時候會帶進來一點裝修的粉塵，一個月後，病情明顯加重……另外，床單、被罩的選擇也很重要，具體床單和被罩的材質哪種比較好，筆者已經找到，但是不知道哪種材質叫什麼，本文成文的時候，筆者正在研究，因為去買床單，賣床單的都告訴我純棉的……所以一時還沒研究出來那種床單到底是什麼的，不過可以肯定不是純棉的就最好。
三、銀屑病保養及治療
1、患者會發現，患處瘙癢，洗完澡就會好一陣，然後更癢。因為洗完澡患處會失去水分，從而發癢。病友可以洗完澡之後在患處塗抹一點面板保溼的產品，超市就有的賣，筆者親測，止癢效果顯著。另，洗完澡或者洗澡時，千萬不要搓患處，對病情不利。
2、飲食。筆者做過實驗，一個月內吃油膩以及肉的量減少一半以上，對減輕病情有一定好處！但是別不吃肉，身體和心理都會受到打擊，心裡打擊尤為沉重……
3、筆者為北方人，冬天溫度低。筆者推薦穿保暖透氣的衣服。但是保暖和透氣不可兼顧，所以推薦各位病友，冬天少出門挨凍，冷熱交替易使病情加重。而且冬季應適當開窗放放空氣，良好的空氣迴圈，有利於病情改善。銀屑病冬季病情加重，有三個原因，冷熱交替、空氣流通少和冬季缺乏運動，所以筆者推薦冬季適當也做一些運動，冬眠不利於病情改善……
4、筆者有一陣，忌酒，不出席任何社交場合，早睡早起，天天傻淘傻樂，保持心情舒暢開朗，每天晚上出門在公園跑五公里，經常鍛鍊身體，少吃油膩的東西，少吃肉，兩個月後，患處幾乎痊癒，只剩下極潛的白色印記，且不再發癢。有人說銀屑病與免疫系統有關，專業知識非專業人員不做評論，但是經過親身體驗，一個內外都強壯的身體，舒暢開朗的心情，合理且有規律的生活習慣，對病情緩解有極大的好處！非常明顯！
5、一些用藥。專業知識不予論述，為避嫌，也不想推薦太多的藥，有人說中醫好，有人說西醫好，不予評價。但是千萬別瞎治，這個病，如果治療一兩個月就見效顯著的話，千萬不要再繼續了，很大可能是用了激素。哎……還是說個藥吧，他卡西醇軟膏（萌爾夫），一種進口藥，據說是從日本進口的，效果明顯，但是可能為激素藥，只能應急，一定慎用！別的地方不知道，哈爾濱好像只有新藥特藥商店能買得到。
6、溫泉療法。筆者有一位朋友，多年銀屑病患者，且比較嚴重，後經人介紹，去泡溫泉，泡了一個月回來，筆者見了非常驚訝！僅觀察該朋友臉上、手上、胳膊上，所有患處幾乎都消失了，只有部分位置留下了淺印記。還有一個，筆者某次打車，司機說他老家附近盛產溫泉，全縣城幾乎沒有面板病的。這兩則事，第一個是筆者親見，筆者也想去證實，但是成文之日還未成行。第二個為聽司機說的，未加證實。各位病友有機會可以嘗試。筆者如果證實了，也會後續向大家彙報結果。
7、筆者平時和一些病友有一些交流，發現一個問題，說句不好聽的，各位不要見怪，有人說“人都不是得病死的，要麼是嚇死的，要麼是無知死的“雖然不盡然，但是經過筆者觀察，還是有一定道理的。都說病急亂投醫，這個確實是，但是真心奉勸各位病友，這個病千萬不能瞎治、亂治、急治！你可以不相信科學，但是生病了，科學是相對來說最能解決問題的一種途徑，不相信科學也要相信科學的方法。經過和很多病友交流，發現真的……什麼治療方法都有。多諮詢諮詢專業人士，或者上網查一查，相信科學吧，真的！那往耳朵上扎眼放血，用皮炎平，敷茄子加白糖，相信我，那玩意真治不了病……投入無數人力物力的科研成果你不信，科學方法和現代醫學你不信，經過專業培養的醫生你不信，母親單位同事的鄰居的二姨的一種祖傳偏方你信？一天吃四個生雞蛋，你膽固醇高不高啊你！什麼亂七八糟的治療方法都有！還都信！等人家治好病了，你墳頭草都過膝蓋了你知道嘛！筆者有一陣經常去大醫院的面板科觀察，亂治的病友非常多，治個一溜十三招，病情越來越嚴重，最後沒辦法了，找大夫去了，大夫也為難，也沒有什麼太好的辦法，真是……祖傳牛皮癬，專治老中醫啊……哎呀有點激動有點激動……不好意思不好意思……有的話說的不對，見諒！真的推薦各位病友，不要瞎治、亂治、急治，經過臨床證實，銀屑病透過合理的治療方法和平時注意保養，病情是可以極大緩解或者治癒的！
綜上所述，多鍛鍊身體，多出汗，增強身體素質。健康規律的作息。愉悅舒暢的心情，對病情有極大地緩解。切記不要瞎治、亂治、急治，要遵循科學的方法。本文成文比較匆忙，一個小時就寫出來了，有的話有些冒犯，也沒時間改了，敬請諒解。匆忙之間行文鬆散，可能還會有一些錯別字，抱歉。有的不對的地方或者不周之處，還有很多一時之間沒想到的地方，後續還會進行修改和補充。另，筆者有一個微信群，現人員不太多，都是病友，如果想加，可以聯絡我，不敢說有多大幫助，但是起碼有一個病友在一起交流的地方，或者難受了可以述說的地方，不也挺好的麼。最後祝各位病友早日康復
