衰老雖然每個人都會面對，但是衰老對人並不是公平的，有的人年紀輕輕臉上就佈滿了皺紋，早早的就進入了更年期，而有的人到了歲數很大的時候。還看起來特別的有活力，面板好氣色佳，比同齡人要好很多，這其實就是保養的結果，保養的核心就是要調節飲食，吃對了食物，自然會衰老慢一些。那麼，女人不想老太快，沒事常吃“它”，祛皺潤膚，或比“同齡人”年輕！

香菇：香菇具有抗氧化的強大功能，它是跟靈芝一樣，有著“延年益壽”頭銜出現的真菌類植物，它的抗氧化、抗衰老的作用是大家每個使用者都體會到的，香菇本身也具有具有抗氧化能力，它擁有名為多糖的物質，也有女人抗衰老的效果。

玫瑰花茶：玫瑰花茶被稱為天然黃體酮，女性朋友在日常生活中不妨多喝點玫瑰花茶，能夠有利於幫助促進體內黃體酮的分泌，促進雌激素的分泌，維持內分泌平衡，有利於提高面板的新陳代謝速率，減少皺紋的發生，更好的滋養面板，緊緻面板不顯老。

葛根：葛根不僅含有雌激素，而且還能促進人體雌激素的分泌，能夠有效的調理女性的身體。對女人來說，有很好的保養作用，能夠有效地清除卵巢內的毒素，減輕卵巢的負擔。讓女性看起來更年輕。

八月瓜：八月瓜含有的維他命C，能夠幫助肌膚抵禦紫外線侵害，避免黑斑、雀斑產生，而被認為極具美白、抗衰老的功效。夏天能預防日曬後肌膚受損，促進新陳代謝，讓已形成的黑色素排出，淡化斑點，還可以幫助肌膚鎖住必要的水分，是肌膚更緊緻白嫩，八月瓜被譽為維他命C的〝最佳來源〞。

女人不想老太快，沒事常吃“它”，祛皺潤膚，或比“同齡人”年輕！希望這篇文章對您有所幫助，如果您有其它好的建議，可以在下方評論區留言，感謝您的閱讀和支援。