女人到了中年，往往對物質生活也更加多的要求和追求，

但是很多時候會鬼迷心竅的跟著一些不務正業的人走上賭博的路。

莫動三情

1、莫動舊情

好馬不吃回頭草，不要再愛上以前的任何人。

2、莫動網戀之情

現在網路資訊四通八達，同時詐騙也變得越來越多了，所以不管怎樣都不要對網上的感情信以為真，更不要在現實中見網友、談網戀之類的。

3、莫動婚外情

女人到了中年，夫妻間經常吵架和鬧矛盾，確實很容易因為各種原因導致女人動了婚外情，但是婚外無真情，女人千萬不要去碰！

當然，女到中年，除了做好上述所講，更應該懂得保養，做一個內外兼修的人！

要多閱讀

之所以內外兼修，“內”在前面，所以我們要從內心讓自己有所作為。讓自己內心變得更加強大，更加有內涵，除了閱歷就是多閱讀。閱歷是人生經驗，這種事只有交給時間，而多閱讀是我們當下可以把握的。

要多包容

我們經常說被社會磨得沒有了稜角，以此來說明社會是個大染缸，其實這樣有何不好呢。這樣讓我們更能包容自己和別人，年輕的時候任何過就夠了，一輩子任性就是拿著修改當無知。

要保持年輕的心態

無論多老，只要擁有一顆年輕的心，那麼女人的魅力就是百分之百的。年輕的心態讓人有積極、快樂的感覺，人們始終願意和快樂的人呆在一起，獲得共同的快樂。所以，年輕的心態很重要。

要注意調整飲食

平時應該多吃富含優質蛋白質、微量元素（鐵等）、葉酸和維生素B12的營養食物，如紅棗、蓮子、核桃、山楂、豬肝、雞蛋、菠菜、胡蘿蔔、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等，多喝木瓜銀耳湯。

同時注重保養的人群，也可以補充歐米伽3脂肪酸。

歐米伽-3亞麻酸是人體細胞膜的重要構成基礎物質，缺少歐米伽-3脂肪酸會造成面板粗糙，毛髮無光澤，過早出現皺紋。而且歐米伽-3脂肪酸是人體內分泌的基礎調節物質，對人體激素的合成有一定的調節作用，能夠減輕更年期症狀，對女性的痛經有一定作用。

聯合國糧農組織和世界衛生組織聯合宣佈，在全世界推廣歐米伽-3亞麻酸，建議日均攝入1000毫克亞麻酸。

紫蘇油中歐米伽-3脂肪酸的含量高達65%以上，是目前世界上所知歐米伽-3含量最高的食物，其亞麻酸含量是橄欖油的80倍，是最好的歐米伽-3補充劑。

紫蘇油營養物質進入人體可以分解為DHA，DHA被稱為腦黃金，還能促進胎兒及嬰幼兒大腦和視力發育，強健骨骼、改善抑鬱症等功效，外用還有護膚美容的作用，對抗溼疹等。

每天用10ml的紫蘇油加入到100ml的酸奶中，再依據個人喜好加入適量蜂蜜，既可以補充營養，又有助於潤腸通便、刮油消脂。

要適當地保養自己

永遠要讓別人看你比實際年齡年輕10歲，不要讓別人看你比實際年齡還要老1歲。女人不僅要學會保養自己，包括美容、護膚、減肥、身體等，同時也要學會服裝搭配的技巧，總之，一句話：要使自己永遠處於“精裝版本”狀態。

一定要工作

先不談論有沒有那個經濟條件天天不上班，就算有，天天在家也只會荒廢你的青春。一定要工作，經濟獨立，人格獨立，對你的家庭和孩子都是好事。