過了人生中最黃金的階段，人到中年總感覺生活中有些許無奈，更難被人喜歡和接受了，其實很多時候不是別人變了，而是我們變成了油膩的中年婦女。

當我們聽到中年大叔和中年婦女兩個詞時，為何中年大叔似乎是一個褒義詞，它表示這個男人成熟而多金，但中年婦女只有貶義，嘮叨、貪便宜等等是中年婦女的標籤。

可是人活一世誰沒有人到中年的時候，前段時間周迅飾演的《如懿傳》播出後被大眾狂噴太老，她直言自己曾因為這些言論崩潰大哭，誰沒有變老的那一天呢？可是如何擺脫中年婦女的標籤呢，做到這五點才是實實在在的減齡。

第一、 不要讓自己發胖。

隨著年齡的增長新年代謝減慢，不管男人還是女人都容易發胖，可是這不是我們不進行身材管理的理由。

去年年底48歲的莫文蔚在“絕色莫文蔚25週年世界巡迴演唱會”上一展傲人身材，膚若凝脂白到發光，尤其一雙長腿線條迷人，全身上下沒有一絲多餘的贅肉，沒有人見到這樣的女人會說她是中年婦女吧。

莫文蔚能維持這樣的身材付出的努力絕不比天資少，數十年如一日的運動健身，高度自律的飲食控制，戒掉紅酒、咖啡、冰淇淋，吃東西超級清淡。

我們沒辦法做得像莫文蔚那麼好，但基本的身材控制還是要做，一個好的身材就是最貴的衣服，否則再貴的衣服也穿不出高階感。

第二、 不要開口閉口都是老公孩子。

除了你最親密的人，任何同事和普通朋友也不願意聽你總是談孩子和老公，你的家事沒人感興趣。無論是秀恩愛還是賣慘，你的家事只會成為別人的笑談。

人到中年必須學會獨處，懂得慎言和自律，生活終是要橋橋渡，無橋自渡。謹慎言論，不隨意評判別人，不人云亦云也是一種修為。有些心事只適合安放在文字裡，有些話只能說給懂你的人聽。人到中年，冷暖自知。

第三、 不斷學習和接受新事物。

世界是在不斷前進和變化的，沒有任何人會原地不動的等你，我們活在這世界上要麼主動的向前進，要麼被人推著向前進。

女人人到中年更要懂保持學習，因為年齡已經不是優勢，唯有學習更多東西給自己傍身，你才能發揮更大的價值。

很多男人為什麼在中年的時候出軌，因為他在外面接觸到的東西已經遠遠超出了家中女人的認知，他需要的是一個更高層級的女人了，如果你還在原地不動，你原先那些吸引他的東西早已經消耗殆盡了。

第四、 能力之內用最好的東西。

25歲以前女人可以隨便買地攤貨，年輕便是資本。可是25歲以後如果衣櫃裡沒有幾件拿得出手的衣服，別人就會認為你的檔次有點低。

如果錢多中年女人可以追求品牌，在各自能力範圍之內，女人一定要給自己最好的物質和生活，我們可以不亂花錢也享受單身，也決不去將就退而求其次的物和人。

生活雖然充滿著柴米油鹽姜醋茶，但中年女人可以讓一切變得更好，眼前有綠植和花朵從陽臺蔓延至餐廳，身邊有人需要愛與陪伴，心裡有希望明天可以期待，這便是生活。

第五、 擁有隨時甩掉一個渣男的能力。

女人努力工作從不是為了取悅他人，而是讓自己擁有更多選擇的權利。假如不幸選擇了錯誤的道路和人，沒有資本的女人只能哭哭啼啼的忍受，有能力的女人擁有隨時甩掉渣男的能力。

所以任何時候女人不要忘記奮鬥，多為自己而活，即便生活不如意也只是一時的。不管你現在是20歲、30歲還是40歲，即便是老去女人也應該優雅的老去。