想了解更多精彩內容，快來關注小殼Y202

現在生活中，很多朋友工作生活都離不開電腦、平板、手機和一些電子產品，而這些用的時間長了就會產生眼睛疲勞，乾澀等症狀。現在不管是青少年還是中年人，老年人，都會出現用眼過度眼疲勞的症狀，那麼用眼過度眼疲勞怎麼辦呢？

用眼過度眼疲勞怎麼辦

如果出現用眼過度眼疲勞，最常用方法就是滴一些眼藥水來緩解疲勞的症狀。一般這種治療辦法的相關還是不錯的，但是不能長期的所以眼藥水來緩解用眼過度的症狀。對於經常用眼過度眼疲勞的患者來說，採取食物療法也是非常有效的。一般認為玉米對人類的最大貢獻是含有豐富的物質，其中主要的還是

葉黃素

和

玉米黃質

2種了，雖然它們不是

營養素

物質，作用卻勝似營養素，是強大的

抗氧化劑

，能夠保護眼睛中叫做

黃斑

的感光區域，預防老年性黃斑變性和白內障的發生。對於緩解用眼過度的症狀還是有一定效果的，但是可能對於有些患者來說效果不一定明顯。

注意光線可以改善用眼過度眼疲勞，一般太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光可以減少用眼時的疲勞症狀。在生活中，如果我們長期三個小時連續使用計算機的話，應該還是要休息一下眼睛，比如可以將眼睛移開計算機十五分鐘，讓眼睛得到足夠的休息，這也是可以緩解用眼過度眼疲勞的。

總結，關於用眼過度眼疲勞可以採取相關的眼藥水來治療。同時也可以採取相關的食物療法。但是最重要的還是採取一些預防措施來防止用眼過度眼疲勞。比如在生活中我們還可以同時減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞。也可以將計算機套上一些全黑的厚紙板讓螢幕亮度變小，起到防止用眼過度眼疲勞的功效。