RossEdgley，30歲，身高182cm，體重98kg，體脂率7%！他是一個健身狂，同時，他也是一個體育愛好者。

作為體育科學家，健身是毋庸置疑的，他也想做研究，以檢驗人類減肥的效率。所以，他“逼迫”自己做了這個實驗——他一天減了24磅（22斤）。

吃完早餐，按照計劃去健身房，上一堂45分鐘的高強度健身課，為了儘可能減少人體的糖原儲備（每千克肌肉含有18克糖原，其中每克糖原與3。5克水結合）。

他形容這是他一生中最困難的健身課，他穿著一件拳擊手的脫水西裝，幾乎每秒鐘都感到頭暈和虛弱。

既然他必須做這個實驗，當然，他不能放棄，他堅持上健身課，然後進行了第一次量表測試，比開始時輕了12磅，達到了目標的一半。

在接下來的一段時間裡，他又喝了幾杯咖啡（咖啡因有利尿作用）。中間好幾次，他想放棄，差點嚎叫著要吃漢堡但還是堅持。

六小時後。第二道菜是生菠菜。他說這和吃紙差不多，他放下了所謂的食物

一個小時後，他在健身房做了一個小時和一樣的高強度運動，幾乎不能出汗。

在最後稱重之前，他的拖著坍塌的身體接受了桑拿測試。稱重後，他達到了實驗目的。在過去的24小時，他成功減掉了24磅（22斤）。

Ross透過無碳水化合物的無鹽飲食，結合蒸桑拿、洗鹽浴和服用天然利尿劑，因為他失去的不是脂肪，他在完成實驗後僅兩小時就恢復了以前的體重。阿德利還說他的實驗非常危險，然而這種方法仍然受到騎手和拳擊手的歡迎，他們通常在比賽前用他來快速減肥。