今日導讀：春節熬夜臉色差？每天早餐喝1碗這湯，補血益氣，臉色越來越紅潤。

很多人都會在春節期間過度放鬆，導致每天睡得很晚，如果在春節期間長期的熬夜，會導致臉色變得很差，時間一長，等到了初七或者元宵後上班時，都沒有精氣神領老闆的紅包呢！如果能在春節期間能使自己有一個好的臉色，等到了上班時，老闆覺得你精氣神特別不錯，認為您是一位自控力非常強的人，說不定還會在新的一年裡重任您，所以在春節期間，我們一定要使自己有一個好的臉色。而每年的春節期間，我都會在家煮一大鍋《紅棗紫米紅糖花生湯》，每天早餐都會給他們喝一杯呢！

為什麼我會給家人每天喝紅棗紫米紅糖花生湯呢，因為紅棗、紫米、紅糖、花生這4種食材都是紅色的，而且它們都含有大量的鐵元素，鐵元素能維持正常的造血功能，如果身體中血液充足，我們的臉色也就會變得紅潤。

如果在春節熬夜期間，我們每天早餐喝1碗紅棗紫米紅糖花生湯，既能補血益氣，還能使臉色越來越紅潤。

不管男女，都可以多喝一些紅棗紫米紅糖花生湯，適當的多喝一些，還能提高免疫力呢！接下來胡師傅就把這道甜潤爽口的《紅棗黑米紅糖花生湯》做法分享給大家。

【原材料準備】：

紅皮花生50克、紫米100克、乾紅棗片20克、紅糖30克、水適量。

【紅棗紫米紅糖花生湯做法】：

第一步：首先將花生、乾紅棗片沖洗一遍，然後將它們放入到冷水中浸泡10小時左右，直到將它們完全泡脹即可備用。

第二步：將紫米清洗1遍，然後放入到冷水中浸泡3小時左右，直到將紫米完全泡脹即可。紫米必須冷水浸泡，熱水浸泡會導致營養流失的。

第三步：將泡脹的紅棗、紫米、花生全部放入到攪拌機中，同時加適量的水，然後將它們全部攪拌成汁水，接著進行過濾，留汁水備用即可！

第四步：將汁水放入到鍋中，大火將汁水煮開後，然後將紅糖放入到鍋中，繼續小火煮2分鐘即可開喝。喝不完的汁水可以放入到熱水瓶中儲存。

【胡師傅有話說】：

1、浸泡紫米時，紫米不可以泡的時間太長，不然會導致紫米中的營養物質流失。

2、如果家裡有破壁機中，可以將浸泡的紅棗、紫米、花生全部放入到破壁機中，耐心等到30分鐘即可食用。如果您不太喜歡喝比較稠的紅棗紫米紅糖花生湯，就用我今天分享給大家的方法做。

春節熬夜臉色差？每天早餐喝1碗紅棗紫米紅糖花生湯，補血益氣，臉色越來越紅潤。

最後胡師傅想問大家，您喝過紅棗紫米紅糖花生湯嗎？還知道哪些食物具有補血益氣的作用？

歡迎大家在下方評論留言，讓我們一起來討論，一起來向您學習，在此我衷心感謝大家的“每一個點贊，每一個評論”，後續我還會教大家特色美食，祝大家新年快樂！