冬季寒冷難耐，人們常吃油膩辛辣之物驅寒暖身，酒也必不可少，長期的不合理飲食會嚴重增加肝臟的負擔。

眾所周知，肝臟是人體的

“解毒之源”，所以養肝護肝是我們的必修“功課”，今天小陸就來介紹一些有利護肝的小妙方吧。

【菊花蜜茶】

準備：

幹菊花、蜂蜜

做法：

將菊花用開水泡開，等水溫降到40℃左右時加蜂蜜即可，切記要等水變溫後才能加蜂蜜。

評價：

菊花和蜂蜜都有著清熱解毒，潤腸通便之效，尤其是菊花，它作用於肝臟，有很好的清肝明目益處，不過脾虛胃寒者需少飲哦。

【紅棗枸杞茶】

準備

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枸杞、紅棗

做法

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最直接的方法就是將它們一起倒杯子裡用沸水沖泡，不過這樣營養物質不易透出。建議將紅棗撕開去核，放入鍋中冷水煮沸，再把枸杞倒入煮上3至5分鐘左右即可，可以適當放些紅糖調味哦。

評價

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枸杞性平，歸肝、腎；有益精明目和滋補肝腎之功效。紅棗性溫，歸經脾、胃；具有滋養陰血、健脾胃、安神養心之功效。兩者結合可養肝護肝，美容益身，特別適合女性朋友哦~

【太子參陳皮棗茶】

準備

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太子參、大棗、陳皮

做法：

將它們洗淨放入鍋中，倒入適量的清水進行煎煮，去渣取汁。

評價：

北方冬天寒冷乾燥，易肺燥乾咳，常喝不僅能養肝補氣血，還有潤肺的好處，對咳嗽起到很好的緩解作用。

【決明子白菊茶】

準備：

決明子、白菊花

做法：

將它們洗淨倒入杯中，用沸水沖泡即可飲用，可以連續沖泡多次，直到味道變淡。

評價：

決明子歸肝經，可清肝明目，白菊花不僅益肝，還有很好的排毒作用。在冬季很多人喜歡吃火鍋，油膩易上火，適量喝一些非常不錯哦，不過它們偏寒性，患有風寒感冒、體寒體質的朋友不宜多喝。

【三七花茶】

準備：

三七花、桑葉

做法：

可用開水泡著喝，一般三七花3到5朵用開水200ml沖泡，可加些冰糖調味。

評價：

三七花性涼味甘，有清熱、平肝、降壓的功效，平時適當喝上兩杯有清熱解毒、平肝涼血、降壓降脂的好茶哦。

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