導語：如今人們的生活條件也變好了很多，因此很多人都在追求高質量的生活，那麼什麼是高質量的生活？高質量的生活包括多方面，其中包含了衣食住行，很多人也越來越注意細節，比如一個簡單的枕頭，在購買的時候都會仔細挑選，安全舒適的枕頭，或許對於高知道睡眠也是有一定幫助的。

很多女孩子也都很注意衛生情況，因為愛美也是需要講究衛生的，在以前的年代，又有多少人洗臉的時候會採用洗面奶，而如今大多數女生都在用，對於生活中的一些用品也都很講究，比如定期更換清洗被套、定期更換牙刷等，這些都是有關衛生的良好習慣。

還有就是更換枕頭，枕頭直接與我們的頭部接觸，所以定期清洗，更換也是不可少的，枕頭每天可以說要與我們的面板接觸8個小時左右，時間長容易出現頭屑、滋生細菌等多種影響健康的情況，很多女生出現長痘、面板變差的情況，或許也與枕頭有一定的關係，所以枕頭的清潔也很重要。那我們應該多久換一次枕頭呢？該如何選擇，下面給大傢俱體介紹。

枕頭出現這3種情況，說明該換了

1、枕套變色

很多枕頭套在經過多次清洗的時候，都會出現褪色的情況，由於枕頭每天都要與我們的面板接觸，而且頭皮也會分泌出許多油脂，所以在與枕頭接觸的時候會沾染在枕頭上，時間不清晰，容易使細菌滋生，再次與面板接觸，因為並不是每次清洗都能夠將枕頭套上的細菌全部清除，所以在經過多次清洗之後，枕頭套出現變色的情況，這時應該考慮換枕頭了。

2、睡醒後總感覺脖頸痠痛

不知道大家有沒有發現，枕頭在新買來的時候靠上去很舒適，用了一段時間之後，就會變硬，或者出現其他不舒適的情況，導致睡眠質量不好，比如脖頸痠痛，就是人們常說的落枕，因為枕頭變形了，從而使脖子與頸部非常不切合，所以才導致了一系列不舒適的情況，此時應該考慮換一個枕頭了，我們在購買枕頭的時候，也應該選擇適合自己的。

3、早上起床呼吸不暢

相信很多人在早上起床之後會感覺呼吸不暢，或許與枕頭有一定的關係，如果長時間沒有更換枕頭，容易使空氣中的灰塵或其他雜質落在枕頭上，跟枕頭直接與面板接觸的時候，有可能會附到肌膚上，同時也影響著呼吸，長時間下去容易引起哮喘，尤其是那些呼吸本來就不太正常的，因此應該引起重視，在我們有早上起床呼吸不順暢的情況時，可以重新換一個枕頭。

那麼我們應該如何選擇適合自己的枕頭呢？挑選枕頭也是很有講究的，不僅與質量安全有關，還與舒適度有關，我們在選擇枕頭的時候，可以根據枕頭的材質，高度，尺寸等詳情進行選擇。

可是生活中擁有選擇困難症的人太多了，很多人都很糾結，不知道該選擇怎樣的枕頭，往事是給大家推薦的這款決明子磁石枕頭，決明子是一種十分珍貴的食材，很多人在養生的時候，都會用到決明子，同時這款枕頭的材質是非常先進的，裡面除了決明子，還有薰衣草、蕎麥等物質，能夠起到很好的提高睡眠質量的作用。

另外，這款枕頭的高度適合大部分人人群，能夠很好的貼切於人體的脖頸，從而提高了舒適度，而且在清洗的時候還不易變形，可以說是一款價效比比較高的先進枕頭，說到這你心動了嗎？那就心動不如行動，抓緊購買吧，點選下方連結就能獲取，那有一個良好的睡眠，值得花錢。

決明子磁石枕頭蕎麥成人枕一對裝家用

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結語：健康可以說與我們的生活息息相關，選擇一個合適的枕頭也是很重要的，不僅讓自己靠在上面覺得舒適，且質量也是有保障的，只有枕頭舒適了，才能讓我們睡的舒適，從而保證睡眠質量，選擇一款適合自己的枕頭，或許還有助於提高睡眠質量。