冬天減肥我們最好還是養生和瘦身兼備比較好，所以我們在選擇減肥食物的時候還是要格外留心一些。有一些減肥食物是有雙重功效的，既可以幫助我們減肥又可以幫助我們養生。下面小編要給大家介紹幾種既有減肥功能又有明目效果的減肥食材，想要減肥明目的朋友快來和小編一起看一下吧！

胡蘿蔔

胡蘿蔔裡面有豐富的維生素，這些維生素不僅可以增強身體抵抗力，還具有明目健脾的功效。胡蘿蔔能夠緩解視疲勞，適合長期學習或者工作的學生黨和上班族食用。胡蘿蔔可以促進消化，並且吃胡蘿蔔減肥還不會輕易反彈。冬天的話大家可以嘗試用胡蘿蔔熬粥或者榨汁，減肥明目的效果都是非常不錯的。

雙重功效的減肥食物有哪些

決明子

決明子是一種中藥，在中醫上是可以用來治療視力的。決明子可以搭配其它的茶葉或者蔬菜水果泡水喝，明目和減肥的效果都非常不錯。決明子具有潤腸通便的功效，可以有效地緩解便秘，有很好的減肥效果。並且冬天多喝一些決明子泡的水，既可以保暖也可以減肥明目，是和枸杞一樣的養生佳品。

眼睛是我們心靈的窗戶，好身材也是增加我們顏值的重要秘訣，所以眼睛和身材都要好好保護。並且減肥的時候是有很多食材可以選擇的，大家可以查一些資料，選擇具有養生效果的食材能讓我們減肥的同時也有一個健康的身體。