五一了都有準備去遊玩的吧

不遊玩的也會在市內逛街

逛吃逛吃的，哈哈

那麼過節很多人面板

可能會因為這短短的幾天變差了

其實

人體的面板有自己生長代謝規律

想要更好的呵護自己的肌膚

就要真正瞭解我們自己的肌膚

關於護膚的一些冷知識

你真的知道嗎？

01

—— 防曬噴霧使用的正確姿勢

對於防曬噴霧，一般建議在使用時，最好是反覆地噴，噴到面板上的液體能流動下來，然後再把這些液體塗抹均勻，在面板表面形成一層膜，才能達到吸收紫外線的效果。只把面板噴溼是沒有用的。

——防曬霜一定要用一元硬幣大小嗎？

不一定。

一般來說，防曬霜的塗抹，每平方釐米面板起碼要塗抹2mg，大概一張臉需要抹上一塊錢硬幣大小防曬霜。抹得夠厚才能達到應該有的防曬效果。

但是化學防曬霜不需要用那麼多，一般防曬霜裡面都有說明，按說明使用即可。

——楊希川教授-面板科醫生

02

—— 護膚和吃飯一樣要循序漸進

護膚和吃飯，其實是一樣一樣的。

胡吃海喝，問過你胃的感受了嗎？弄不好，還贈送高血壓，高血脂，高血糖等後遺症。

護膚遵守適當清洗，加強保溼，嚴格防曬的原則就可以。各種深度清潔精華液，美白，淡斑除皺，抗老化，能起到實際效果的，估計找不到。面板早晚一天都會折騰出問題來。

—— 面板科醫學碩士-闕冬梅主治醫師

03

——飲食和痤瘡的那些是是非非

① 飲食不是導致痤瘡發生的主要原因，所以簡單的忌甜食、奶製品和油炸食物等可能不會讓痤瘡消退。雖然你天天吃著非常健康的食物，但仍然有可能會長痘痘，相反，有些人天天吃著垃圾食物，但很少長痘痘，你說氣人不？

② 高GI/GL可能會加重某些人的痤瘡，如果你覺得某些食物會讓你的痘痘更嚴重，適當注意即可，但不建議天天盯著食譜的GI和（或）GL值不放手，因為人生除了痤瘡，還有更多有意義的事情，不要因為面部的幾顆痘痘，而委曲求全了一顆吃貨的心。

③ 僅僅靠改變飲食習慣並不能很好的改善痤瘡，如果說飲食對於痤瘡有一定影響的話，那麼它也只是在其中扮演著一個次要的角色。健康的飲食對身體是有好處的，但不要指望它能夠治療痤瘡。

——面板科李雲醫生

04

——痘痘為啥不能擠？

因為你擠不完。痘痘是擠一個長一個，擠一批長一批。所謂野草燒不盡，春風吹又生，這句話也適合痘痘！！！

擠壓本身也是一種損傷。首先力道很難掌握，由於消毒不夠徹底，容易導致繼發感染。輕者加重炎症及後續的色素沉著，嚴重者可以導致囊腫及凹陷性疤痕。

擠壓沒有解決導致痤瘡的實質因素。痤瘡是屬於年齡性的階段性的疾病，主要跟油脂分泌旺盛及繼發炎症感染有關。如果沒有從抑制油脂的分泌和控制炎症兩條思路去解決問題，這痘痘只有在擠了再發了，發了再擠的路上反覆，搞不好就爛臉了。

—— 面板科醫學碩士-闕冬梅主治醫師

05

——夏天要露腿，“雞面板”怎麼辦？

“雞面板”目前尚不能根治，只要不影響美觀，就不用治療，但是平時一定要注意做好保溼。

如果比較在意，確實需要治療，可以外用維A酸乳膏、他扎羅汀凝膠等，有條件的可以考慮化學換膚治療，對雞面板也有一定的改善作用。

如果雞面板出現在面部並且伴有紅斑，可以考慮鐳射治療，鐳射對紅斑效果不錯。

—— ——楊希川教授-面板科醫生

06

——最近流行的灌膚到底靠不靠譜？

不靠譜。

灌膚簡單來說其實是一個過度清潔的過程，對於護膚毫無意義，而且毀膚。過度清潔可能會導致面部面板屏障功能受損，出現面板乾燥脫屑、敏感，甚至長斑等面板問題。

刮下來的東西並不是所謂的“毒”，要麼是臉上正常分泌的保護面板的油脂，要麼一些是廢舊角質或者氧化後的乳液和精華。所有宣稱給面板排毒的都是騙人的。

——楊希川教授-面板科醫生

文 | 海寶