近視如今已經成為一個普遍存在的問題，尤其是時代發展，如今電子產品廣泛應用於生活，很多小孩子在小小年紀，就會長時間盯著電視、手機不放，對眼部造成刺激。根據相關資料展示，我國資金使用人數已超過4。5億，逐漸呈現年齡早、進展快、程度深等問題，這一問題也警醒著各位家長。

這是在高達到一定程度時會引發多種併發症，其中包括白內障、視網膜脫落、青光眼等疾病，不僅影響人的正常生活，也利於身體健康。如今走在大街小巷上，戴眼鏡的人真的越來越普遍，我們所見到的更多是年紀較小的小孩子，能產生一個疑問，難道近視真的是長期過度用眼造成的疲勞，又或是電子產品的刺激所致嗎？

其實對於眼睛的傷害，不僅是日常生活中的壞習慣所致，有相關醫生表明，四小的年紀就近視，除了與電子產品有關之外，與飲食結構也密不可分。

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近視多是吃出來的？提醒：這3物越吃視力下降越快，家長別忽視。

1、甜食

吃甜食可以令人心情愉悅，這主要是因為大腦會分泌大量的多巴胺，可以使人產生愉悅以及幸福感，再加上如今各種甜品店會研製各種各樣的新品，打各種廣告，令人難以拒絕其誘惑。

不過日常生活中對於甜食的攝取量是的，若大量攝取甜食，容易降低身體內鈣的含量，缺鈣嚴重情況下會導致視網膜彈力減退，近視程度也會加深，常吃甜食對於視力有不利影響。

2、碳酸飲料

尤其是在炎熱的夏天，來一杯冰涼的碳酸飲料，可以給人們帶來一時的清涼，與白開水相比頗具刺激感，這也是年輕人喜愛的原因之一。大量的年輕人把碳酸飲料

當作

水，殊不知碳酸飲料除了對骨骼有一定影響之外，對於視力也有損害。

大量飲用碳酸飲料會加重脾胃的代謝負擔，對胃部造成刺激，同時也減少了體內鉻這一微量元素，容易造成眼軸變長，體內幹物質減少，人的視力自然也會受到影響。

3、辛辣刺激食物

辛辣刺激的食物更是餐座上的常客，可以說是老少皆宜，正因為這一現象比較普遍，也使得很多人無辣不歡，甚至是吃不下飯。辛辣刺激的食物不僅會刺激胃部，造成胃黏膜傷害，導致胃潰瘍等疾病，對於人的視力有極大影響。

辛辣刺激的食物不僅會刺激腸胃，對於眼部也有一定刺激，造成眼球血管在刺激狀態下容易出現充血問題，不僅會導致眼部視力下降，嚴重情況下容易造成結膜炎、眼底動脈硬化等症狀。

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要在眼部健康，以下這種食物不可缺

1、含鈣食物

在日常生活中，一定要加強對含鈣物質的補充，鈣物質的主要作用是促進骨骼發育，減少骨骼方面的相關疾病。不過根據相關研究表明，鈣類物質與眼部也有密切關係，缺少了鈣，這一物質也不容易造成近視，生活中可以適量多補充牛奶與蝦等，有助於眼部健康。

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結語

綜合上述來看，視力的好壞不僅受到日常生活的習慣影響，與我們飲食也有較大聯絡。在生活中要減少對於以上三種物質的補充，避免因使用過度而對眼部造成傷害，家長不容忽視。