我們都知道多吃蔬菜瓜果對身體好，但是果皮我們基本上都是直接扔掉的，誰料想大千世界的無奇不有，這些被我們當作垃圾扔掉的，反而是護膚的上品，很多研究護膚的達人們都拿它們保養面板，讓我們看看都有什麼吧！

第一種：葡萄皮

我們吃葡萄的時候都不會吃皮，可以有效對抗肌膚衰老，含有的一種化合物，美膚葡萄皮具有抗氧化的作用。不僅有著豐富的營養，而且對於預防心腦血管疾病有一定的幫助。所以以後再吃葡萄的時候，還是不要吐皮了，雖然味道不是那麼好！

第二種：蘋果皮

我個人是不喜歡吃蘋果，雖然知道蘋果的營養價值很高，蘋果皮中含有豐富的維生素，花青素，還有其它有益的物質，可以抑制面板變老。怪不得越來越多的人吃蘋果都不削皮了呢，原來有這麼個好處。

第三種：西紅柿皮

西紅柿是大家很喜愛的一種蔬菜了，洗乾淨就可以直接食用也是非常方便了，西紅柿的皮含有豐富的番茄紅素，是一種天然的美膚物質，預防肌膚衰老。西紅柿的吃法有很多，可以直接切了蘸白糖吃，配合著把皮也吃下去，對面板極好的！

第四種：白蘿蔔皮

白蘿蔔的皮當中含有一定的抗氧化物質，對於增強人體的免疫力對抗肌膚氧化衰老都有一定的幫助。平時我們可以把白蘿蔔和排骨一起燉湯喝，既滋補又養顏，消除水腫有奇效！

以上就是我所知道一些對面板好的果蔬，大家有沒有了解的，也可以分享給我哦！冬天到了，我們一起吃著吃著就把面板給養了！這簡直是吃貨們最大的幸福了。