“全身疾病的根源在於頸部”，日本神經外科專家松井孝嘉如是說。脖子雖然是身體最細的部位，卻是連線頭顱與軀幹的“生命線”。

頸動脈主管大腦供血，淋巴結是人體免疫第一道防線，脖子裡的神經調節全身。從中醫的角度來說，脖子還是全身經絡的貫穿之處，包含督脈、膀胱經、小腸經、膽經及三焦經等5條重要經絡。

脖子後面的風池、風府、大椎穴等穴位，是養生保健“要點”。因此，脖子健康身心安，絕非誇大之辭。脖子如此重要，卻很“嬌氣”，是各類疾病偷襲的“重災區”，首當其衝的就是頸椎。

頸椎病青睞美女

頸椎病也“好色”？一點不假！

美女的一個重要標準，就是要有細長柔美的脖子，這樣的脖子卻是頸椎病的最愛。

脖子細長，低頭的時候，第七頸椎——也就是低頭時突出最明顯的那個頸椎，以及前後的頸椎、胸椎，毫無遮攔地顯露出來，容易受風。而且頸椎附近的肌肉太薄弱了，很難分擔頸椎受到的壓力，始終在孤軍奮戰的頸椎自然要被壓出病來。

從人類進化史上來看，四肢爬行的動物，為了抵抗地心引力對頭部的吸引，走路時頭部一定要抬起，才能看到前方的路與獵物。這種長久的抬頭過程，使它們的頸椎以及頸椎附近的肌肉都非常粗壯。

身體的進化規律就是這樣的，只有當它從純粹的功能中解放出來，才可能向優美變化，當猿開始直立行走，頸部不再負責抬頭，只負責承重頭部和靈活轉頭，就開始變細變長。

這個美，是有成本的。在一樣的生活環境裡，一樣受風，一樣經常低頭，這個美女主持人會得頸椎病，換成拳王泰森就不會，因為拳擊這類有些粗魯的運動是需要相對原始的體型相配合的，泰森的脖子就粗而短。

越是高階的器官組織，進化成熟越晚，退化也越早。頸椎就恰恰符合這個規律，它在體現了人體優美的同時自身也最脆弱。

另外，女性的很多愛美習慣也會加重頸椎病。

長期穿高跟鞋

人體的脊柱由多個椎骨連線而成，椎骨的接觸面近乎為平面；當姿態挺拔時，椎骨之間是面與面的接觸，受力得到分散，不易損傷。

而穿高跟鞋會使人的重心過度前移，造成骨盆前傾，使得脊柱彎曲增大，椎骨間的接觸面變小，腰椎和頸椎受力點集中，甚至會集中到一個點上，對椎骨的壓力迅速增大，容易加重損傷。

穿過緊的內衣

很多女性為了讓胸部看起來堅挺，會選擇很緊的內衣，或者會把內衣肩帶往上提拉得很緊，這些都會導致頸椎部肌肉長期處於緊張狀態。同時，肩頸部長期的疲勞也會造成血液流通不暢，加速肌肉老化，導致肌肉韌性減弱，失去了牽拉、保護頸椎的能力，這就很容易加重頸椎病。

留長髮甩劉海

長髮飄飄最能表現女性美，卻也是引發頸椎病的誘因。因為，長髮女性的一個慣性動作就是甩頭髮，這個動作要先稍低頭，然後手向後理頭髮，頭髮同時順勢向後外方轉個圈。這個動作往往是反覆、長期而且單側的頸椎運動，很容易使頸部勞損而加重頸椎病。

著清涼吊帶衫

有些吊帶衫系在脖子上造成脖子前屈，引起頸部肌肉緊張、痙攣，造成頸部動力平衡失調，影響正常的生理彎曲。時間長了就會導致病變的椎體增生、韌帶鈣化等，刺激或壓迫相鄰的神經和血管，從而加重頸椎負擔。

另一方面，穿吊帶衫時脖子完全暴露在外，容易使頸背肌肉受寒，誘發頸椎病。

保護頸椎有講究

著名演員濮存昕曾是頸椎病的老病號，不過現在他的脖子已經不疼了，其獨門秘訣是“每天爬行鍛鍊200步”。

具體方法是：頭向上抬，膝蓋不能著地，四肢撐地爬，以每次100步為一組，儘量分上午下午各100步。他說這對心肺功能、血液迴圈和頸椎放鬆有很大的好處——看來是跟我們的猿人祖先學的。

中醫治療提倡“內病外治”“骨病外貼”

膏藥貼萃取生薑精華，是治療頸椎疼痛的常用貼劑。貼敷感覺是：整體先涼後熱，20分鐘見效，持續發涼20分鐘然後發熱1-3個小時（各患者貼敷感覺、位置不同表現不同）。發涼時區患者首先感覺冰涼、舒適，其次刺激病症部分達到鎮痛效果。發熱時區能使患處快速止痛，並對患處活血化瘀，打通血脈從而使中藥成分快速有效吸收，最終達到調氣血、通經絡、散寒溼，消腫痛止痛長期治療之效果

膏藥貼以最快的給藥方式，它一不經過消化道，二不經過血液迴圈，能使足量的藥物經過面板快速直達病灶，完全省去了消化吸收血液迴圈兩大環節，即不傷五臟六腑又提高了治療速度，廣受骨病患者認可，而且身邊的朋友有在使用，對我說這個效果確實很不錯！

膏藥貼一方面使面板溫度升高，刺激了皮內熱感應器，透過丘腦反射使血管平滑肌鬆弛，血管擴張血流加快。另一方面引起血管活性物質的釋放，血管張力降低，使小動脈、毛細動脈及毛細靜脈擴張，促使血流加快，從而帶動人體大迴圈的加快。