四大牙齦疾病

刷牙是日常要做的事情，也是清潔牙齒的一個重要方式，日常生活中如果沒有好好刷牙容易導致牙齦疾病，哈佛大學學者對20多年間近15萬人進行了分析研究，研究顯示：

有牙齦疾病史的人患食道癌或胃癌的風險增加了43%和52%；

掉兩顆及以上牙齒的人患食道癌和胃癌的風險提高了42%和33%；

如果同時有牙齦疾病史並掉牙的人，患胃癌的風險增加了68%。

多項研究表明，口腔不潔除了會增加癌症風險外，還會增加腦出血、哮喘、心臟病及腎臟病等風險。此外，如果不注意口腔衛生，刷牙不徹底，就很有可能出現這四種牙齦疾病：

01

牙結石

口腔內有大量細菌，集聚成團就形成了牙菌斑，黏附在牙齒表面。

剛形成的牙結石多呈黃色，一旦久了便形成黑色的堅硬石塊，此時刷牙也無法去除，牙結石又會進一步引發牙齦炎症。

02

牙齦出血

牙石刺激牙齦，引發炎症，就容易引起牙齦出血。牙齦出血是牙周病的早期症狀。

輕者表現為僅在吮吸、刷牙、咀嚼較硬食物時唾液中帶有血絲；重者在牙齦受到輕微刺激時出血較多，甚至自發性出血。

03

牙齦腫痛

炎症再發展，就會出現牙齦腫痛。最好別用電動牙刷，如果一定要用盡量選擇刷毛軟、刷頭小、功率小的。

04

牙齦萎縮

牙齒間的“小三角”間隙會越來越顯露，牙縫也越變越寬。

05

以下10條保護牙齒的方法，能延長牙齒的使用壽命。

1。每天至少要刷牙2次，晚上睡前刷牙更重要。還要記住飯後漱口。

2。做到每人牙刷口杯不混用；根據所需選用牙膏和牙刷，提倡使用含氟牙膏預防齲病。

3。提倡巴氏刷牙法刷牙（具體方法可以點選藍色字型檢視）；牙刷一般每3個月左右更換一次。

4。提倡選擇牙線或牙間刷輔助清潔牙間隙。

5。儘量減少吃糖次數，少喝高糖飲料；晚上睡前刷牙後不能再吃東西。

6。吸菸可使罹患牙周病風險增高5倍。

7。提倡每年洗牙一次。

8。每年至少進行一次口腔健康檢查。

9。及時修復缺失牙齒。

10。選擇正規醫療機構進行口腔保健和治療，以防發生交叉感染等。

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