我常常在育兒群裡看到許多寶媽總是喊著要給寶寶補鈣、補鋅，但是卻很少有家長說給寶寶補鈣的。其實，缺鐵也會對寶寶形成不可逆轉的傷害。如果不及時補鐵，寶寶就會出現精神不振、食慾減退、煩躁不安等症狀，從而影響大腦發育，嚴重的會導致缺鐵性貧血，缺鐵性貧血，可謂近年來寶寶最常見、最易被忽略的病症之一。那應該要怎麼辦呢？當然是補鐵啦，但是專家建議寶寶缺鐵的時候，儘量不選擇鐵劑，因為把握不好用量，過多的話會造成毒副反應，所以對寶寶來說，最好的補鐵方式就是——食補。

寶寶缺鐵的危害

鐵，是人體所需的微量元素之一，對寶寶的成長髮育有著重要的作用，寶寶缺鐵很容易會引發缺鐵性貧血，導致寶寶食慾不振、噁心、嘔吐、腹瀉、腹脹或便秘等現象的發生。

缺鐵性貧血發病的高峰期多在六個月至三歲期間，而且很多新手媽媽在這期間並沒有察覺到，到醫院檢查的時候才知道已經是中度貧血了，其實媽媽們認真觀察，寶寶貧血是會有一定的症狀的。

缺鐵的寶寶應該吃些什麼來補呢

？

寶寶6個月後，母乳中的鐵含量已經滿足不了寶寶成長所需，所以這個時候就要給寶寶多吃一些含鐵的食物。

1

、

動物肝臟

動物肝臟是補鐵食物中，預防缺鐵性貧血的首選。比如豬肝，因其本身含鐵量高且吸收率好，特別容易進食和消化，而且不易引發過敏。但寶寶不宜多食。

2

、

菠菜

菠菜是一種很多的補鐵食品，雖然植物性鐵的吸收率不如動物性的高，但植物中也有著高含量的維生素，而菠菜恰好有著豐富的維生素C，可以促進鐵質的吸收和利用，所以也可以多吃菠菜來給寶寶補鐵。

3、

血豆腐

血豆腐，即煮過的動物血凝塊。尤其豬血、鴨血其營養豐富，含鐵量高，吸收率佳，古醫書上都不乏記載，血豆腐一直是補血佳品。

此外，給寶寶補鐵除了多吃以上食物，也可以選擇一款富鐵奶粉，我家寶寶喝的優博蓋諾安奶粉就挺不錯，在優博仿生配方基礎上不僅強化了鐵，還強化了鈣、鋅等元素，科學配比，三效同補，為寶寶提供更充足的營養支援。

家長們一定要多關注寶寶的身體狀況，在日常生活中可以透過以上方法來給寶寶補鐵，讓寶寶更健康的成長。