紅燒豬蹄：豬蹄不但美味更加具有豐富的膠原蛋白，豬蹄和豬皮中含有大量的膠原蛋白質。膠原蛋白是幫助面板鎖住水分。使細胞得到滋潤，保持溼潤狀態，防止面板過早褶皺，延緩面板的衰老過程。

魚香茄子煲：它的美味可以說讓人慾罷不能，色澤油亮，香糯軟棉的茄子非常入味，簡直是米飯殺手，光是聞著誘人的香氣，都能吃下一碗米飯，舀上一勺混入米飯中，不吃上兩碗決不罷休，真的是美味還有營養！

金針菇炒小洋蔥：經常食用金針菇，不僅可以預防和治療肝臟病及胃、腸道潰瘍，而且也適合高血壓患者、肥胖者和中老年人食用。金針菇的鮮，小洋蔥的鮮甜，二者相搭，相得益彰，很不錯哦。

小炒西葫蘆絲，西葫蘆含有豐富的纖維素，能夠促進胃腸的蠕動，加快人體的新陳代謝。對人體排毒養顏，預防治療便秘有很好的作用。它還含有一種抗干擾素的誘生劑，能夠提高人體免疫力，調節人體新陳代謝，達到減肥、抗病毒的作用。

白菜炒白靈菇：白靈菇，乳白色，短小肉厚，平時總見菜灘上有賣的，但一直沒買過，因為，不知道也是一種菌菇，總以為是蘑菇根呢。今天經賣菜師傅介紹，才明白，呵呵，就買來點，配白菜炒了一下，也挺好吃。家常菜，易做。

包菜粉絲炒雞蛋：包菜也叫圓白菜，富含維生素C，防衰老、抗氧化，能提高人體免疫力，預防感冒。包菜富含葉酸，懷孕的媽媽、貧血患者應當多吃一些包菜。此外，包菜還可以增進食慾，促進消化，預防便秘，是糖尿病和肥胖患者的理想食物，也是天然美容菜，減肥也要美美噠！