血栓是一種對人體有很大傷害的物質，它的形成主要受血管內皮損害、血流速度減慢、血液黏稠度增加這三大因素的影響。

如果血栓較大，會不斷被血流沖刷、脫落，也可能會崩散，隨血液迴圈流至全身各個血管部分，引起血管堵塞，進而引發肺栓塞、心肌梗死、腦卒中、腎衰竭以及下肢靜脈血栓栓塞等各種嚴重的心腦血管疾病。

這7大群人最容易被血栓找上，希望裡面沒有你！

1、家族遺傳人群

有研究表明，血栓受遺傳因素的影響，同時遺傳性血栓的患病率約為5%，這部分人會增加靜脈血栓栓塞的風險。因此，家族中有血栓患者的人群應及早採取措施來預防。

2、經常吸菸的人群

菸草中的有毒物質尼古丁可引起血管收縮，使腦血管流量減少，進而引發動脈粥樣硬化，使血液變稠，增加腦血栓的患病風險。

3、患有高血壓的人群

血壓持續升高會使血管內皮受損，久而久之，脂質物質在血管壁上沉積形成動脈硬化，導致血流變緩，增加血栓形。因此，血壓高的朋友一定不要大意，在醫生的指導下積極降血壓才是重中之重。

4、患有糖尿病的人群

糖尿病也是血栓形成的重要致病因素。血糖升高，血液變得黏稠，血小板的聚集性隨之增加，進而導致血流變緩，極易形成血栓，增大腦血栓的患病風險。腦血栓是糖尿病的嚴重比廣發證，發病率在50%以上，因此糖友們也要注意做好控制血糖、積極預防血栓的工作。

5、曾經患過血栓的人群

血栓極易復發，尤其是患有靜脈血栓栓塞或肺栓塞的人群中，有三分之一的患者在10年內會復發。這是由於血栓形成於靜脈瓣膜周圍，會造成靜脈損傷，隨著時間則可能會導致多發性血栓。

6、肥胖人群

肥胖也是血栓的重要致病因素之一，人體越肥胖，血流流通的也越困難，血流變緩，形成血栓的風險也會隨之升高。為了健康，肥胖者應積極透過合理飲食配合運動的方式來控制體重。

BMI指數是國際上常用的衡量人體肥胖程度和是否健康的重要標準，計算方式如下：

BMI=體重/身高的平方（國際單位kg/㎡）

當BMI＜18。5時，為偏瘦；當18。5≤BMI≤23。9時，則體重正常；當24≤BMI≤26。9時，為偏胖；當27≤BMI≤29。9，為肥胖；當BMI≥30時，則為重度肥胖。

7、長期久坐不動的人群

長期連續4個小時久坐不動就會增加患血栓的風險，尤其時久坐辦公人員、司機、老人久坐打麻將以及年輕人長時間玩電腦等等。建議這部分人群，每隔一個小時最好起來活動一下，也可以經常做一下伸腿、勾腳尖的活動，促進血液迴圈。此外，注意多喝水，這樣可以在稀釋血液的同時增加排尿，也有利於降低血栓風險。

寫在最後

如果上面幾個條件你不幸中招了，也不要太過擔心，在日常生活中應有病治病，並養成良好的生活習慣，比如合理飲食、積極控制三高、合理運動、戒菸酒、控制體重等，都可以儘可能降低患上血栓的風險。