無數996們終於盼來了五一假期，但假期一定要注意不要熬夜噢，畢竟現在比起熬夜猝死，更多人會害怕的是熬夜使人變禿。

畢竟猝死可能離多數人很遙遠，但在脫髮這件事上，即便是不熬夜也從不會缺席。

至於很多人喜歡熬夜的原因，大概是覺得只有晚上的時間才是真真切切屬於自己的吧。

但熬夜的確會有很多危害，如果變胖、變醜、變笨都不足以讓你打消熬夜的念頭，那變禿是否足以讓你停止無限迴圈的熬夜？

那麼長期熬夜為什麼會導致脫髮呢？

研究表明，熬夜除了容易導致人早衰外，毛囊細胞的正常新陳代謝也會被打亂，迫使大量頭髮從生長期直接進入休止期和退行期，造成不正常的脫髮。

一般來說，每天自然脫落的頭髮數目應在50-100根之間，同時也會有相應數目的新發萌出，總體保持著平衡。

熬夜破壞規律的作息時間，影響人體的自我調節，會使人體內分泌失調。熬夜時人體會處於持續亢奮的狀態，精神、情緒的波動會導致激素變化，長期熬夜可能加速人體脫髮的程序。最糟糕的一點是，若你身上藏有脫髮、禿頂的基因，熬夜就會提前讓你脫髮變禿。

此外，夜晚本來是人體休息的時間，但是熬夜卻讓人體器官得不到休息，為了保持整個身體的正常執行，我們的身體就會分泌雄性激素來保持身體的運轉以及大腦的興奮程度。當雄性激素分泌過多的時候，人體內的雄激素代謝物DHT含量就會升高，而DHT正是導致脫髮的元兇，它會破壞頭髮毛囊周圍的血管，造成毛囊供血不足，導致毛囊萎縮，頭髮脫落。

再者，熬夜的人大部分處在精神緊張的狀態，在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮、頭髮直立，植物神經或中樞神經機能發生紊亂，毛囊毛乳頭髮生改變並伴隨營養不良，從而導致毛髮生長功能抑制，毛髮進入休止期而出現脫髮。

另外，壓力大時人體釋放多種激素會影響B族維生素的吸收，影響頭髮色素沉澱，同時，在精神作用的影響下，人體免疫系統會錯誤攻擊頭皮細胞，造成頭髮大片脫落，嚴重者還會導致斑禿。不可忽視的是，頭部脂溢性皮炎也會加重皮脂的分泌，脂溢性皮炎中可能有部分嗜脂細菌，在繁殖過程中刺激皮脂腺分泌更多油脂。

所以大家以後一定要謹記：不要熬夜！