對於上班族來說，熬夜加班已經是常事了。同樣，由於熬夜加班，上班族護膚也成為了日常任務。那麼，經常熬夜對於肌膚會產生哪些危害呢？上班族又該怎麼護膚呢？我們一起來了解下吧！

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熬夜很明顯地會出現肌膚水腫的情況，這是由於加班熬夜不可避免地多喝水，使得體記憶體留了大量的水分，而在起床的時候，這些水分處於

“遊離”狀態，即出現面部浮腫的狀況。上班族可以透過睡前少吃帶鹽的食物，少喝水的方式減少浮腫。出現浮腫的情況，可以透過按摩、運動出汗的方式迅速消腫。

熬夜還會出現黑眼圈的情況。其實，黑眼圈並不是熬夜的

“專利產品”，它還氛圍色素型、血管型、結構型等多種情況。和熬夜相關度最大的是血管型黑眼圈，由於用眼時間較長，眼周血管充血更多，並且還會導致眼周毛細血管迴圈不暢，透過眼底靜脈透色的方式，這些血管看起來是青紫色的，也就是黑眼圈了。出現這種情況，可以採用眼周肌膚按摩等方式緩解黑眼圈。

熬夜還會讓面部出現油光問題。由於熬夜，人體睡眠時間減少，造成機體紊亂，從而加劇皮脂腺的油脂分泌。想要改變這種情況，可以採用較為溫和的氨基酸洗面奶初步清潔面部油光，再透過逐漸調整作息，提升肌膚自我修護力，這樣也就不會出現明顯的油光問題了。

最後，熬夜的時候還會出現肌膚暗沉。這主要是由於氧化增色和黑色素沉積。在選擇護膚品時，可以選擇帶有高濃度煙醯胺的護膚品，同時也要注意，日常吃一些富含維生素

C的食品，以消除自由基對肌膚的傷害。